کد خبر: ۶۳۹۸۴۳۱
تاریخ انتشار: ۲۵ دی ۱۳۹۶ - ۰۲:۰۰
۲۵ دی ۱۳۹۶ - ۰۲:۰۰
کد خبر : ۶۳۹۸۴۳۱
عظمایی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح کرد؛

یک پژوهشگر طب سنتی گفت: افراد برای کنترل استرس باید از گیاهانی مانند سنبل‌الطیب، گل‌گاو زبان و هوفاریقون استفاده کنند.

معجزه گیاهان دارویی در رفع هیجانات عصبی/ اضطراب و استرس را با دمنوش‌های گیاهی متوقف کنیدحیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت‌وگو با خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره سنبل‌الطیب (علف گربه) اظهار کرد: این گیاه طبع (مزاج) گرم و خشک و به سمت معتدل دارد و بیشترین قسمت مورد استفاده این گیاه ریشه آن است.

وی بیان کرد: والرین از قوی‌ترین ترکیبات آرام‌بخش موجود در سنبل‌اطیب است، از این گیاه برای تسکین درد و درمان بیماری‌هایی مانند اضطراب، تشنج و سردردهای میگرنی استفاده می‌شود؛ مصرف سنبل‌الطیب برای افرادی که دچار بی‌خوابی هستند نیز مفید هست.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: سنبل‌الطیب اختلالات قاعدگی و یائسگی را رفع می‌کند، این گیاه به علت داشتن منگنز نقش موثری در درمان سفیدی مو دارد.

عظمایی تاکید کرد: گیاهانی مانند گل‌گاوزبان، سنبل‌الطیب و بادرنجبویه تاثیر بسزایی در مقابله با اضطراب، استرس، هیجانات قلبی،‌ بی‌خوابی و خواب‌های آشفته دارد.

اضطراب چیست؟

وی تصریح کرد: اضطراب احساس طبیعی در افراد است که هر شخصی در شرایطی از زندگی آن را تجربه می‌کند، اضطراب یا تشویش عبارت است از احساس ناخوشایند و مبهم همراه با هراس و نگرانی با منشا ناشناخته که به سراغ فرد می‌آید.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: در اضطراب فرد اطمینان ندارد و دچار احساس درماندگی و برانگیختن‌ فزیولوژیکی‌ (جسمانی) می‌شود؛ بروز مجدد موقعیت‌هایی که در گذشته استرس‌زا بوده‌اند یا در آنها فرد دچار آسیب‌ شده است اضطراب و استرس را در افراد ایجاد می‌کند.

عظمایی اظهار کرد: همه افراد در زندگی خود دچار اضطراب می‌شوند که عادی است ولی اضطراب شدید و مزمن غیرعادی محسوب می‌شود. طبق تحقیقات صورت گرفته اضطراب در زنان، طبقات کم‌درآمد جامعه و سالمندان نسبت به افراد دیگر بیشتر است.

وی بیان کرد:‌ اضطراب شامل ۲ نوع مثبت و منفی است، اضطراب مثبت مانند اضطراب زمان ازدواج و اضطراب منفی مانند نگرانی از بیمار شدن خود یا فرزندان یا  ترس از مرگ آشنایان است.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره علائم اضطراب گفت: از جمله علائم اضطراب می‌توان به تپش قلب، بی‌قراری، خستگی، بی‌خوابی، تنگی نفس و اختلال در تمرکز و حافظه اشاره کرد؛ در اضطراب شدید و مزمن فرد احساس تنگی و فشردگی در قفسه سینه دارد از دیگر علائم اضطراب شدید و مزمن می‌توان به تپش قلب شدید، تعریق، لرزش، سرگیجه و از دست دادن تعادل اشاره کرد.

روش‌های درمان اضطراب و استرس

عظمایی درباره درمان اضطراب و استرس تاکید کرد: برخی از موارد اضطراب شدید نیستند و بیماری محسوب نمی‌شوند بنابراین فرد می‌تواند بدون نیاز پزشک آن را درمان کند، به این موارد اضطراب طبیعی می‌گویند که فرد می‌تواند این اضطراب را به خوبی کنترل و برطرف کند. از اضطراب‌های طبیعی می‌توان به اضطراب امتحان اشاره کرد.

وی تصریح کرد: افراد می‌توانند اضطراب طبیعی را با روش‌هایی مانند دوش گرفتن یا استحمام کردن، تنفس عمیق، صحبت کردن با شخص مورد اعتماد و استراحت در اتاق نسبتاً تاریک کنترل کنند ولی اشخاصی که اضطراب شدید و مزمن دارند مانند افراد دچار فوبیا ( ترس‌های مرضی) باید به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنند. از انواع فوبیا می‌توان به ترس از آسانسور، ارتفاع و محیط‌های بسته اشاره کرد.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: گیاهان دارویی زیادی وجود دارند که برای کنترل و درمان اضطراب، استرس، هیجانات عصبی، تپش قلب، سردرد، بی‌خوابی و خواب‌های آشفته استفاده می‌شوند که از جمله این گیاهان می‌توان به سنبل‌الطیب، گل گاو زبان، بادرنجبویه، اسطوخودوس، به‌لیمو و هوفاریقون اشاره کرد.

خواص گل‌گاوزبان

عظمایی تاکید کرد: گل‌گاو زبان طبع گرم وخشک دارد، این گیاه مقوی روح و اعضای رئیسه بدن (قلب، کبد و مغز) است، گل‌گاو زبان حواس پنج‌گانه انسان را تقویت می‌کند. این گیاه یبوست را رفع، کیسه صفرا را باز و اخلاط سوخته سوداوی را از معده خارج می‌کند.

وی تصریح کرد: دَم‌کرده گل گاو زبان برای بیماری‌هایی مانند مننژیت، مالیخولیا، جنون و حواس‌پرتی مفید است، دَم‌کرده این گیاه با سنبل‌الطیب نشاط آور است، دلهره و وحشت را از بین می‌برد و غم و غصه را کم می‌کند. افرادی که با خودشان صحبت می‌کنند می‌توانند از دَم ‌کرده گل‌ گاو زبان استفاده کنند.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: گل‌ گاو زبان برای بهبود وسواس فکری، تنگی نفس و درد گلو مفید است؛ این گیاه همچنین رنگ چهره را باز می‌کند؛ افرادی که دچار بی‌خوابی و خواب‌های آشفته هستند باید دَم‌کرده گل‌ گاو زبان را میل کنند.

عظمایی اظهار کرد: گل‌گاو زبان باعث افزایش فشار خون می‌شود به همین علت بهتر است افراد آن را همراه با سنبل‌الطیب یا چای ترش  مصرف کنند. گل‌گاو زبان نباید جوشانده شود.

وی یادآور شد: استفاده بیش از حد و خودسرانه داروهای گیاهی آرامش‌بخش بر سیستم عصبی مرکزی اثر منفی می‌گذارد، افرادی که از داروهای شیمیایی مانند خواب‌آورها، آرامش‌بخش‌ها، ضد اضطراب‌ها و آنتی‌هیستامین‌ها استفاده می‌کنند نباید همزمان با داروهای شیمیایی داروهای گیاهی آرام‌بخش را مصرف کنند، زیرا در این صورت اثر داروهای شیمیایی افزایش پیدا می‌کند، بنابراین باید بین مصرف داروهای شیمیایی با داروهای گیاهی آرام‌بخش ۲ تا سه ساعت فاصله باشد.

انتهای پیام /

سوالات کرونا-پایین خبر دسکتاپ
بانک مسکن
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
سوالات کرونا-پایین خبر دسکتاپ
بانک مسکن
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
سوالات کرونا-پایین خبر دسکتاپ
بانک مسکن
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
سوالات کرونا-پایین خبر دسکتاپ
بانک مسکن
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
سوالات کرونا-پایین خبر دسکتاپ
بانک مسکن
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
انتشار یافته: ۲۲
در انتظار بررسی: ۰
سمیه
|
United States
|
۰۷:۲۳ - ۱۳۹۹/۰۲/۲۳
سلام خسته نباشید همسر من بیش از حد استرس داره،همش باخودش حرفمیزنه ، خیلی تو خودشه ،خیلی تلاش می‌کنه استرس رو از خودش دورکنه ولی نمیتونه،شبا همش خوابهای بد میبینن و صبح با استرس بیدار میشه..توروخدا راهنماییم کنید
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۴۵ - ۱۳۹۹/۰۲/۰۵
سلام برای ترس واسترس گل گاو زبان وسنب الطیب رو باهم بجوشانیم و مصرف کنیم یا تک تک خیلی ممنون از راهنمایی شما
.
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۰۸ - ۱۳۹۸/۱۲/۱۸
من خیلی استرس دارم‌ ترس از این که نفس کشیدن یادم بره ابن قبلا اینجور شدم قرص خوردم خوب شدم ولی دوبار اینجوری شدم انقد میترسم‌نمیتونم‌حرف بزنم شب میشه اًظراب میگیرم
.
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۰۷ - ۱۳۹۸/۱۲/۱۸
من خیلی استرس دارم‌ ترس از این که نفس کشیدن یادم بره ابن قبلا اینجور شدم قرص خوردم خوب شدم ولی دوبار اینجوری شدم انقد میترسم‌نمیتونم‌حرف بزنم
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۰۸ - ۱۳۹۸/۱۱/۰۶
سلام خسته نباشید میگم من خیلی استرس دارم و ترس وقتی توی جامعه میروم نمیتونم صحبت کنم
زهرا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۴۸ - ۱۳۹۸/۱۱/۰۴
سلام‌ببخشید‌من‌حالم‌خیلی‌بده‌مشکل‌پانیک‌دارم‌الان‌۳‌ماه‌باردارم‌‌۱ماه‌ازحالت‌‌تهوع‌استرس‌اضطراب‌تپش‌قلب‌بی‌خوابی‌نگرانی‌عذاب‌میکشم‌من‌تاالان‌۴بارپیش‌دکترمغزواعصاب‌رفتم‌بهم‌دارودادن‌امابی‌‌نتیجست‌من‌‌دارم‌مرگو‌جلوچشمام‌میبینم‌به‌من‌کمک‌کنید‌چکارکنم
رضا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۳۵ - ۱۳۹۸/۱۱/۰۲
من ازهیچ نمیترسم ولی استرس دارم از داروی شیمیای بدم میاد دارو گیاهی رادوست دارم تا الان شکر خدا یه قرص نخردم بخاطر استرس قندم یکم رفته بالا لطفا راهنمای بفرمایید
زهره سجاسی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۳۹ - ۱۳۹۸/۱۰/۰۵
سلام آقای دکتر ۵۵سالمه واز استرس معده چندین سال است رنج میبرم لطفا من چکار کنم
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۳۲ - ۱۳۹۸/۰۸/۲۳
سلام من خییلی استرس شدیددارم وچندساله واقعاعذاب میکشم وکم کم احساس میکنم که رابطه اجتماعیمودارم ازدست میدم لطفا راهنمایی کنیدوچه چیزی بایدبخورم
فروغ احمدی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۵۱ - ۱۳۹۸/۰۸/۰۵
به خدا توکل کنید هیچی ترس نداره غصه نخورید همین حس گیجی و تپش قلب ناشی از ترس به شما ترس بیشتری میده که نکنه سلامتیتون به خطر افتاده پس لطفا خودتونو نترسونید حالتون کاملا خوبه و هیچ مشکلی ندارین فیلم ببینید بگید بخندید غذا بخورید شربت خوشمزه درست کنید توش عرق نسترن بریزید برای خودتون گل گاوزبان دم کنید خونتونو اتاقتونو تمیز کنید پنجره رو‌باز کنید هوا عوض بشه گل گاوزبونتونو بخورید همه چی رو هم بسپارید به خدای بزرگ
You
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۴۵ - ۱۳۹۸/۰۷/۲۹
سلام .من بسیار بسیار استرس دارم حتی موقعس که میخوام با یه نفز صحبت کنم تورو خدا حتما راهنمایی کنید مرسی
پاسخ ها
مهدی
| Iran, Islamic Republic of |
۱۵:۴۴ - ۱۳۹۸/۰۸/۰۹
بدن شما دارای سودای بیش از حد میباشد بایستی سودای اضافی از بدنتان دفع بشه میتونید به دکتر طب ستی مراجعه کنید
از لحاظ روانشناختی هم باید خجالت رو کنار بگذارین و تمرین کنید که بیشتر در جمع باشید
فاطمه گرجی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۱۴ - ۱۳۹۸/۰۷/۱۲
سلام هم استرس شدید دارم و هم ترس شدید لطفا راه کار این را بهم نشان دهید
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۵۱ - ۱۳۹۸/۰۷/۰۲
سلام من خیلی ترسو هستم لطفا راهنمایی کنید
الیاس علی ابادی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۵۱ - ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
سلام برای درمان استرس وفشار خون چه داریی مصرف کنم
پاسخ ها
زیبا
| Iran, Islamic Republic of |
۰۱:۲۶ - ۱۳۹۸/۰۸/۰۲
خوبن
خیرخواه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۳۵ - ۱۳۹۸/۰۵/۱۱
باسلام ارز ادب لطفا طریقه مصرف گل گاو زبون را نشان دهید
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۲۶ - ۱۳۹۸/۰۵/۰۳
سلام
مصرف روزانه گل گاوزبان و سنب الطیب بادرزنجبویه چقده لطفا بگید چند گرم باید دم بشه
باتشکر
رضا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۳۶ - ۱۳۹۸/۰۱/۱۱
خیلی خوب بود مرسی
مریم
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۴۱ - ۱۳۹۷/۰۹/۱۵
در ضمن بعضی از گیاهان دارویی آرام بخش با داروهای شیمیایی که برای اعصاب و آرام بخشی تجویز شده واکنش میدن و خطرناکه. حتما باید قبل از مصرف با پزشک مشورت داشته باشند
پاسخ ها
دکتر نیکزاد
| France |
۲۲:۳۸ - ۱۳۹۸/۰۲/۰۴
بهتره کلا داروهای شیمیایی را ترک کنید و کلا از داروهای گیاهی که طبیعی هستند استفاده کنید هرچیزی که در طبیعت بوجود آمده با سیستم انسان سازگاره
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۱۷ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
خیلی عالی بود با تشکر
اپلیکیشن باشگاه خبرنگاران- صفحه خبر