کد خبر: ۶۵۳۳۲۶۳
تاریخ انتشار: ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۷ - ۰۹:۰۲

فوایده روزه برای بدن انسان دارای ابعاد وسیعی است که در این خبر به بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان پرداخته ایم.

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛  یکی از واجبات و ستون دین اسلام روزه گرفتن است.مردم 11 ماه به خوردن و آشامیدن می پردازند و از نعمت های الهی بهره مند می شوند. یک ماه را بنا به دستور شرع  باید روزه داری کنند، تا روح خود را از هرگونه فساد و آلودگی پاک سازند. روزه داری نیز علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشکی برای جسم نیز فواید بسیار  ارزشمندی دارد. می توان گفت که در همه ادیان به دستور روزه داری تاکید شده است. ما در این مقاله سعی داریم "فواید روزه داری در ماه مبارک رمضان" را ارائه دهیم، تا علاوه بر اینکه یکی از دستورات اسلام را بجا می آورید با فواید آن برای جسم خود نیز آشنایی بیشتری داشته باشید. با باشگاه خبرنگاران جوان همراه باشید. 

فواید روزه داری  در ماه رمضان برای دستگاه گوارش بدن چیست؟

پزشکان معتقدند که روزه داری در یک ماه سیستم بدن را بازسازی می کند. سلول هایی که درون دستگاه گوارش هستند از ریزش بالایی برخوردارند، چون به مدت یک ماه سیستم گوارشی بدن کم تر فعالیت دارد ، در حال استراحت است و امکان تجدید این سلول ها وجود دارد، هم چنین میزان متابولیسم افزایش یافته و سوخت و ساز بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، در نتیجه میزان فعالیت های متابولیسمی به حد نرمال می رسد. بنابراین دستگاه گوارش بعد از ماه رمضان بهتر به فعالیت خود ادامه می دهد.

تاثیر روزه داری در سلامت مغز تا چه حد است؟

هنگامی که فرد سالمی بیش از حد غذا مصرف می کند، نوعی اختلالات در مغز ایجاد می شود. با روزه داری، در مغز بعضی تغییرات شیمیایی رخ می دهد که به سلامت مغز تاثیر می گذارد. پروتئین هایی که به هنگام ورزش کردن در مغز تولید می شود پروتئین های نوروتروفیک است، که آن ها با روزه داری در ماه رمضان  نیز در مغز تولید می شود و مدار های عصبی فعال می شود. رشد و فعال شدن آن ها به تشکیل سیناپس های مغز کمک می کند. هم چنین باعث تولید کتون ها که یک منبع انرژی برای عصب است می شود و در توانایی ارتباط با دیگران و صبر و حوصله تاثیر مثبت می گذارد و از ابتلا شدن به بیماری های آلزایمر و پارکینسون جلوگیری می کند.

بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان/   نگاهی به فایده روزه برای بدن

روزه  گرفتن در رمضان  چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟

برخی افراد چاقی که می خواهند در ماه رمضان لاغر تر شوند، به جای این که به وزن ایده آل خود برسند، برعکس چاق تر می شوند. دلیل آن هم می تواند پرخوری های بعد از افطار و سحری و کم تحرکی باشد. بنابراین در این موارد باید نکاتی را رعایت کرد. نباید وعده ی سحری را حذف کرد چون با حذف این وعده، میزان قند خون افت کرده و فرد در طول روز تمایل به پر خوری و یا خوردن غذا های پرکالری پیدا می کند. خوردن غذا های پرچرب در سحری توصیه نمی شود. باید با آب ولرم افطار کرد. فاصله بین افطار تا شام زیاد نباشد. به شرطی که شام سبک باشد.

سلامت قلب با روزه داری در ماه رمضان 

روزه گرفتن در رمضان علاوه بر فواید دیگر، مهم ترین فایده ای که دارد بهبود سیستم قلب است. روزه داری سکته قلبی را کاهش می دهد. به این صورت که، میزان هموسیستئین که دلیل اصلی سکته قلبی است، کاهش می یابد. از طرف دیگر، روزه داری نارسایی قلبی را بهبود می بخشد، روزه داری با کاهش فشار خون و بهبود تپش قلب بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

روزه داری در ماه رمضان  به سم زدایی بدن کمک می کند؟

چربی های مواد غذایی مصرف شده و جذب شده توسط بدن در طی چندین ماه، در  روزه داری ماه رمضان  پاکسازی می شوند.به خصوص غذا هایی که دارای مواد افزودنی هستند و به مرور زمان تبدیل به سم می شوند. وقتی فرد روزه دار است بدن او برای هضم غذا انرژی صرف نمی کند، به جای آن انرژی خود را برای سوزاندن آن اضافات صرف می کند و با باز سازی بدن، سلول های جدید تری تولید می کند.

بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان/   نگاهی به فایده روزه برای بدن

 

روزه گرفتن در ماه مهمانی خدا  چه تاثیراتی در پوست دارد؟

روزه داری در ماه رمضان برای پوست هم تاثیرات مثبت  و هم منفی به جای می گذارد. چون در طی این ماه ، بدن اقدام به پاکسازی می کند، در طی روز های اول ماه رمضان این پاکسازی به شکل جوش در صورت ظاهر می شود. اما بعد از اینکه بدن،  خود را با شرایط جدید مطابقت داد این جوش ها پاکسازی می شوند. به شرطی که در زمان افطار تا سحری به اندازه کافی آب مصرف کنید، زیرا آب به دفع این سمومی که به شکل جوش ظاهر شده اند کمک می کند. هم چنین افرادی که دارای بیماری های پوستی همانند کهیر هستند، روزه داری به درمان سریع تر آن ها کمک  می کند.

افزایش ایمنی بدن با روزه داری در ماه رمضان تا چه میزانی است؟

روزه داران حداقل مواد غذایی را دریافت می کنند، این کار باعث فعال شدن سیستم ایمنی بدن می شود. اما نباید در مصرف غذا بعد از افطار زیاده روی کنند و  باید برنامه غذایی صحیحی را برای ماه رمضان خود داشته باشند. هم چنین در سالمندان که دچار بیماری های خاصی باشند در صورت روزه گرفتن سیستم ایمنی بدنشان برعکس عمل کرده و بسیار پایین می رود، در صورت روزه گرفتن هم باید تحت نظر پزشک اقدام به روزه داری کنند.

بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان برای بدن انسان چیست؟

فواید روزه داری از لحاظ معنوی

روزه ای که خداوند متعال برای انسان واجب کرده است، نه تنها به لحاظ جسمی، بلکه به لحاظ روحی هم فواید و برکاتی دارد. همان گونه که جسم برای ادامه حیات به غذا نیاز دارد، معنویت روح هم نیاز اساسی برای انسان است. برای رسیدن به این معنویت روحی، باید دستورات خداوند متعال را انجام داد که روزه داری در ماه رمضان یکی از واجبات این دستور ها می باشد. روزه گرفتن در ماه رمضان سبب رهایی از هرگونه افکار شیطانی، رهایی از تجملات دنیوی، غلبه کردن بر نفس خود را امکان پذیر می کند. سبب آرامش قلبی، تقویت اراده در انسان، صبر و تحمل و آمادگی انسان برای سایر عبادت ها را فراهم می کند.

همان طور که در مطالب بالا خواندید، روزه داری در ماه رمضان از هر جنبه ای فواید ارزشمند و والایی برای انسان ها دارد و خداوند متعال این لطف را در حق همه بشریت عطا کرده است. امیدواریم که با مطالبی که خواندید رغبت شما را در انجام این فریضه ی الهی افزوده باشیم.

انتهای پیام/                                                                                                                

کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
انتشار یافته: ۲۸
در انتظار بررسی: ۰
انصاریان
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۴۱ - ۱۳۹۷/۰۴/۰۱
سلام مرسی بابت مطلبتون.
ولی اینجا چنتا سوال هست، یکی اینکه برا اینایی که گفتین واقعا دلیل علمی دارین؟ میتون منابعتون را اعلام کنین لطفا؟
اخه من درباره خیلی از ادیان، زندگی دنیوی و اخروی، روح، سرگذشت روح پس از مرگ و اینها تحقیق کردم و تا الان واقعا جواب خیلی از سوالام رو از قرآن گرفتم، ولی بحث روزه که در قرآن اینقدر بهش سفارش شده، ولی انگار برای جسم ضرر داره واقعا گیج و کلافم کرده، اخه فک کنم خدا گفته خودکشی گناه بزرگیه، پس قطعا آسیب زدن به جسم هم گناه بزرگیه. لطفا اگر آگاهی کامل دارین با صداقت راهنمایی کنید، بازم ممنون.
رضا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۴:۰۶ - ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
سلام.به نظر من روزه گرفتن برای سلامتی جسم و روح است ک خداوند متعال در قران هم فرموده روزه بگیرید تا سالم بمانید.
ابراهیم
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۶:۱۸ - ۱۳۹۷/۰۳/۰۴
روزه بگیرید تا تندرست شوید پیامبر اکرم ص
پردل حسن پور
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۳:۰۵ - ۱۳۹۷/۰۳/۰۴
سلام با فاصله گرفتن از اطاعت خداوند نمیشه مشکلات زندگی رو حل کرد من تجربه کردم فقط دعاهای شب قدر بزر گترین گره های زندگیم رو باز کرد موفق باشید
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۲:۴۰ - ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
من روزه میگیرم
Behzad
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۴۴ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
من خودم لاغرم تو این ماه لاغرتر میشم متاسفانه
ولی ارزششو داره
سید محمد
|
Czech Republic
|
۱۹:۲۱ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
لطفا لیست منابع و مقالات پزشکی که این اطلاعات رو از اونها استخراج کردین معرفی کنین. برای پایان نامه ام نیاز دارم.
علی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۲۴ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
ماه مبارک رمضان بر همه مسلمانان جهان مبارک التماس دعا
پزشکپور
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۲۷ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
حلول ماه مبارک رمضان برهمه عزیزان مبارکباد
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۰۸ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
حلول ماه مبارک رمضان برهمه عزیزان مبارکباد
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۴۵ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
طاعات وعبادات قبول
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۷:۱۰ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
همچنین شما
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۳۵ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
من عاشق ماه مبارک رمضان هستم
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۴۴ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
من نمیتونم نمیگیرم
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۵۳ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
التماس دعا از همه روزه داران عزیز
علی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۵۰ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
سلام .بنده ۳۱ ساله هستم ،فارغ التحصیل فوق لیسانس ریاضی محض_آنالیز از تبریز می باشم،اما #بیکار و# مجرد می باشم .به هر اداره و کارخانجات مراجعه می کنم کسی پاسخگو نیست(#فقر و# گرسنگی در خونه ی ما داد میزنه دیگر زندگی برام سخت تر شده چه طور در همچین زندگی روزه بگیریم.خدایا به خودت قسم میدم حافظ و نگهبان زندگی ما باش....) .لطفا مسئولان چاره ای بیندیشند.باتشکر(علی نامی از تبریز)
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۳۴ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
ما امتحان داریم نمی تونیم بگیریم
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۷:۰۸ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
خوب روز های تعطیل می تونی روزه بیگیری
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۶:۲۴ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
اتفاقا نوشیدنی خنک خیلی خوبه
حسین
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۶:۱۴ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
بسیار جالب بود
آجرک الله
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۵۳ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
من دیگه نمیگیرم خسته شدم
ناشناس
|
United Arab Emirates
|
۱۵:۱۱ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
در واقع روزه داری برای اطاعت امر خدای تعالی است و تمرین تقوا و خویشتن داری اما تاثیر مثبت آن بر سلامت بدن از ابعاد متعدد به اثبات رسیده. روزه بگیرید سلامت بمانید.
ناشناس
|
United Arab Emirates
|
۱۵:۱۱ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
در واقع روزه داری برای اطاعت امر خدای تعالی است و تمرین تقوا و خویشتن داری اما تاثیر مثبت آن بر سلامت بدن از ابعاد متعدد به اثبات رسیده. روزه بگیرید سلامت بمانید.
ناشناس
|
United Arab Emirates
|
۱۵:۱۱ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
دعا کردن در ماه مبارک رمضان عالیه
ناشناس
|
United Arab Emirates
|
۱۵:۱۱ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
خدا یا تمام مریضارو شفا بده
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۷:۱۰ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
الهی آمین
ناشناس
|
United Arab Emirates
|
۱۵:۱۱ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
انشالله در ماه مبارک رمضان حاجت روا باشید برای همدیگر دعا کنیم
ناشناس
|
United Arab Emirates
|
۱۵:۱۱ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
انشالله در ماه مبارک رمضان حاجت روا باشید برای همدیگر دعا کنیم
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
سروش خبر
ایتا خبر
ویسپی خبر
گپ خبر
آی گپ خبر
بله خبر
توییتر خبر
اینستاگرام خبر
اپلیکیشن باشگاه خبرنگاران- صفحه خبر