کد خبر: ۷۵۰۴۳۳۱
تاریخ انتشار: ۰۸ مهر ۱۳۹۹ - ۰۳:۰۰
۰۸ مهر ۱۳۹۹ - ۰۳:۰۰
کد خبر : ۷۵۰۴۳۳۱
در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛

نقش موثر خواندن قرآن در پیشگیری از آلزایمر

یک متخصص مغز و اعصاب گفت: حفظ، تفسیر و تحلیل قرآن باعث پویاتر شدن فعالیت‌های مغز شده و در پیشگیری از آلزایمر کمک بزرگی خواهد کرد.

نقش موثر خواندن قرآن در پیشگیری از آلزایمراحسان شریفی‌پور متخصص مغز و اعصاب در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: برای پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر می‌توان از ترفندهای ساده و آسان در دوران پیش از سالمندی بهره‌‌مند شد و به عبارتی با انجام برخی تمرین‌های معمولی خطر ابتلا به این بیماری را تا حد بسیاری کاهش داد.

او افزود: انجام ورزش و حرکات ورزشی ساده و گنجاندن آن به عنوان برنامه روزانه در برنامه‌ریزی افراد مثل پیاده روی مسیر منزل تا محل کار و بالعکس، انتخاب سرگرمی مورد علاقه در طول روز و داشتن خلاقیت در انجام آن سرگرمی از جمله‌ راهکارهای پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر است.

این پزشک متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: تغییر چیدمان و دکور منزل  و همچنین نوشتن خاطرات روزمره و ثبت آن ‌ها نیز  از جمله مواردی است که در عدم ابتلا فرد به بیماری آلزایمر تاثیر بسیاری دارد.

او گفت: فعال نگه داشتن مغز با انجام اموری مثل حل کردن جدول و گوش دادن به اخبار و تماشای تصاویر عکس‌های آلبوم‌های خانوادگی و مرور خاطرات دوران مختلف زندگی نیز راهکاری مناسب در جلوگیری از ابتلا به آلزایمر و دچار شدن به فراموشی است.

شریفی‌پور ادامه داد: بهبود عملکرد مغز زمانی اتفاق می‌افتد که  انجام یک سلسله از کارهای مفید مثل مطالعه و کتابخوانی را به کارهای روزمره خود اضافه کرده و به صورت مستمر و مداوم آن‌ها را دنبال کنیم.

او بیان کرد:  یکی از موارد مهم پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر انجام مطالعات کوتاه و منظم روزانه مانند خواندن قرآن است که در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر کمک بزرگی خواهد کرد.

شریفی‌پور اضافه کرد: آموزش و دنبال کردن مباحثی چون حفظ، تفسیر و تحلیل قرآن باعث پویاتر شدن فعالیت‌های مغز شده و همچنین باعث بارورتر و شکوفاتر شدن ظرفیت مغز می‌شود. افرادی که چنین فعالیت‌هایی را انجام می‌دهند، بسیار کمتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار می‌گیرند.

این پزشک متخصص مغز و اعصاب افزود: انجام مطالعات مطلوب و مفید مثل خواندن قرآن ضمن تقویت حافظه فرد، به سلامت مغز او و جلوگیری از زوال مغز و پیری و ابتلا به بیماری آلزایمر  هم کمک می‌کند.

او یادآوری کرد: تعامل با دوستان و رفت و آمدهای ساده و معمول و ترک مصرف  الکل، سیگار و سایر محصولات  دخانی مشابه نیز در موضوع عدم ابتلا به بیماری آلزایمر بسیار تاثیرگذار است.

شریفی پور گفت: گوش دادن به موسیقی، خواندن شعر و همخوانی با آهنگ‌ها، همچنین انجام فعالیت‌های روزمره به صورت گروهی و دسته جمعی و انجام کارهایی مثل شانه زدن موها و مسواک زدن با دست مخالفی که هر روز این کارها را انجام می‌داده‌اید را هم فراموش نکنید که یکی از راهکارهای فوق العاده موثر در پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر محسوب می‌شوند.

این متخصص مغز و اعصاب بیان کرد: گنجاندن تفریحات سالم در کارهای روزمره و به ویژه اختصاص زمانی برای استراحت روح و جسم و دور‌همی‌های ساده و بی‌تکلف، مراقبت از تغذیه و خورد و خوراک، پرهیز از مصرف غذاهای چرب هم می‌تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند.

فعالیت‌هایی که می‌تواند از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کند

آلزایمر و فراموشی یکی از بیماری‌هایی است که متاسفانه طی سالهای اخیر گریبان گیر برخی از افراد به ویژه سالمندان شده است و مشکلات ریز و درشت متعددی را برای مبتلایان به این بیماری ایجاد می‌کند. بیماری آلزایمر بیشتر گروه سنی سالمندان را مورد هدف قرار می‌دهد و به گفته پژوهشگران و متخصصان مغز و اعصاب برخی از مبتلایان به این بیماری با زمینه ژنتیک و از طریق وراثت به آن مبتلا شده‌اند.

بروز بیماری آلزایمر در دوران سالمندی با انزوا و گوشه‌گیری آن‌ها همراه می‌شود و برای فرد مبتلا، ترس طرد شدن، تنهایی و ترس از دست دادن عزیزانش را در او دو چندان می‌کند. افراد مبتلا به بیماری آلزایمر در ابتدا بیشتر از هر چیزی، افسردگی و اضطرابی فراتر از زندگی پیش از فراموشی خود را تجربه می‌کنند و همین امر به تدریج بر معضل گوشه گیری و انزوای آن‌ها اضافه می‌شود.

از نقش غیرقابل انکار سطح تحصیلات و تاثیر آن بر عملکرد مغز و پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر هم نمی‌توان چشم پوشی کرد.  نوع تغذیه، سبک زندگی، نحوه فعالیت و شغلی که فرد با آن در ارتباط است از جمله مواردی است که افراد را در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر در دوران سالمندی قرار می‌دهد و پیشگیری از آن مستلزم رعایت موارد خود مراقبتی و اصلاح سبک زندگی است.


بیشتر بخوانید


انتهای پیام /

پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
مطالب پیشنهادی وب
اخبار پیشنهادی
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
انتشار یافته: ۹
در انتظار بررسی: ۰
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۳۲ - ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
به ریسمان محکم الاهی چنگ بزنید و متفرق نشوید .با قراعت و اجرای دستورات ان انسان هویت و اعتماد به نفس پیدامیکند و در ان شرایط هرگز الزایمر نخواهد گرفت
عمار
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۸:۳۶ - ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
بسم الله الرحمن الرحیم :
هوالشافی :
یا مَنِ اسْمُهُ دَواءٌ وَ ذِکرُهُ شَفاءٌ .
اللهم اشفی کل مریض مومنین ، مسلمین ، حزب الله ، و تک تک اعضای خانوادههاشون . آمین یا رب العالمین .
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۰۸ - ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
روش موثر که اشاره نشده در متن، انجام کارها با دست غیر غالب و انجام امور به روش متفاوت تا اتصالات جدیدی در مغز به وجود بیان و پیاده رفتن از سطوح ناهموار مثل مسیرهای خاکی
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳:۵۳ - ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
مادر بزرگ خانمم در سن بالای ۹۰ سال با حافظه ای بالا هیچ مشکلی نداشت ایشان معلم قدیمی قرآن در روستا بود
P.H.D
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳:۳۱ - ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
پدربزرگ من همیشه قرآن میخوند. بعد آلزایمر گرفت. بعد از سه سال فوت کرد.
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۳:۴۹ - ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
من پدر بزرگتو میشناسم بنده خدا بعد از سن ۹۵ سالگی قلبش گرفت و فوت کرد خدا بیامرزتش
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۴۰ - ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
دردنیا و اخرت هیچ چیزی به اندازه خواندن قران و عمل کردن به ان به انسان ارامش و امنیت و شجاعت نمیدهد
احمد
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۱۶ - ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
خواندن قرآن واقعا تاثیرگذار است. پدر بنده که تازگی به رحمت خدا رفت همیشه با قرآن مانوس بود. با وجود سن 95 سالگی حافظه بسیار خوبی داشت و خاطرات دوران کودکی اش بطور دقیق برایمان تعریف می کرد.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۰۴ - ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
یا من اسمه دعا و وذکره ای شفا
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر