پوكي استخوان يكي از شايع ترين بيماري هاي استخواني و يكي از مهمترين مشكلات سلامت در سراسر جهان محسوب شده و مي توان مداخلات توانبخشي را راهگشاي عوارض پوكي استخوان محسوب كرد.
بر اساس مطالعات متخصصان علم تغذيه،کم خونی، پوکی استخوان ، سوءهاضمه، افسردگی و بی حالی از جمله عوارضی است که مصرف روزانه نان های حاوي جوش شيرين در انسان ایجاد می کند.
سنجش تراکم استخوانی برای افراد بالای چهل سال، پنچ سال یکبار و افرادی که مبتلا به بیماری هایی از جمله دیابت و فشار خون و دارو مصرف می کنند سالی یکبار است.
اگر بدانید قارچ مهم ترین منبع ویتامین D است و با مصرف آن میتوانید از بروز پوکی استخوان پیشگیری کنید در سبد خریدتان چه جایگاهی را برای این چتر خوراکی در نظر می گیرید؟
لبنیات بهترین منبع کلسیم هستند و در موارد دیگر هم وجود دارد مثل غضروف و یا تیغ ماهی‌هایی که قابل خوردن هستند ، کمی هم در تخم مرغ وجود دارد اما به طور عمده در پنیر، شیر، ماست، کشک و قره قوروت و بستنی وجود دارد.
برخی از بیماریها مانند پرکاری تیروئید، کم کاری غددجنسی، آرتریت روماتوئید یا مصرف برخی از داروها مثل کورتن ولووتیروکسین باعث کم شدن قدرت استخوانها و در نتیجه پوکی آنها می شوند.
اگر می خواهید حداکثر توده استخوانی را برای خودتان ذخیره کنید تا در سنین بالاتر از خودتان و استخوان هایتان در برابر ابتلا به پوکی استخوان محافظت کنید توصیه های زیر را جدی بگیرید.
بیماری پوکی استخوان یا استئو پوروز یکی از بیماری‌های مهم دوره سالمندی است و به علت از دست رفتن تراکم استخوان در اثرعوامل متعدد به ويژه افزایش سن اتفاق می‌افتد.
محقق برگزیده هجدهمین جشنواره رازی با بررسی افرادی که به طور ممتد از خشکی دهان گلایه دارند به این نتیجه دست یافت که این افراد مستعد پوکی استخوان هستند و سنجش تراکم استخوانی در این افراد توصیه می‌شود.