برای ما ایرانی ها یک بخش مهم و ویژه خرج ها مربوط به تهیه مواد غذا یی و خورد و خوراک مون میشه مخصوصا اگر شما اجاره نشین نباشین بین ۲۰ تا ۵۰ درصد هزینه ها به این بخش اختصاص پیدا میکنه.
يکي از شايع‌ترين خطاهاي تغذيه‌اي که خيلي از روزه‌داران در ماه رمضان مرتکب مي‌شوند، کم نوشيدن آب و مايعات در رژيم غذا يي روزانه در فاصله افطار تا سحر است، اين در حالي است که کم شدن آب بدن، مي‌تواند عوارضي مانند ابتلا به يبوست را به وجود بیاورد.
برخی لاغر‌ها برای چاق شدن سراغ مواد غذا یی پُرخطر می روند مثلا میزان روغن غذا ی شان را زیاد می کنند یا شکر و شیرینی را در رژیم غذا یی شان افزایش می دهند
زخم معده علائم بسیاری مانند احساس سوزش بین قفسه سینه و ناف، بی اشتهایی، نفخ، سوزش سر دل، تهوع، سوء هاضمه، کاهش وزن و غیره دارد. عدم مراقبت از آن طبیعی است که این وضعیت را بدترمی کند. برای درمان زخم معده، استفاده از این داروهای خانگی بسیار خوب است.
نیمی از هندوانه آب است بنابراین کمبود آب بدن با خوردن هندوانه بلافاصله جبران می شود و با تهیه غذا های هندوانه ای می توانید خوراکی هایی متناسب و کم کالری داشته باشید.
کافی است در اینترنت کلمه‌ی رژیم غذا یی یا رژیم لاغری را جستجو کنید تا با نام‌های مختلفی مانند رژیم اتکینز، رژیم دوکان، رژیم هواخواری، رژی پارینه‌سنگی و کلی رژیم دیگر برخورد کنید.