اولین نکته که باید در مورد لاغر شدن روی آن کار کنید، اراده و تصمیمتان است و در قدم‌های بعدی می‌توانید با ترک عادت‌هایی، چربی سوزی را در بدنتان آغاز کنید.
پیش از این تصور می‌شد که کوسه‌ها حاکمان مطلق دریا و اقیانوس‌ها هستند و خطر جدی از سوی سایر موجودات دریایی آنها را تهدید نمی‌کند، اما انتشار تصاویر بلعیده شدن یک کوسه توسط کوسه دیگر نشان داد که دریا برای هیچ موجودی امن نیست و کوسه‌های کوچکتر طعمه‌های خوشمزه‌ای برای همنوعان بزرگتر و گرسنه خود هستند.
گزارش‌های سازمان بهداشت جهانی نشان می‌دهند که نزدیک به 25 درصد جمعیت دنیا، دچار بیماری‌های ناشی از غذا بوده و تعداد زیادی از آنها به دلیل بیماری در معرض خطر مرگ قرار دارند.
تحقیقات نشان مى دهد كه یك غذا های مدیترانه ای سالم ترين و رژيمى ترين وعده هاى غذا يى هستند و می توانند علاوه بر افزایش طول عمر باعث آب شدن چربی های بدن شوند.
مصرف غذا های سالم به بدن انرژی می‌دهد و به آن کمک می‌کند تا بهتر بتواند در برابر آسیب‌های ناشی از استرس واکنش نشان دهد. همچنین داشتن رژیم غذا یی سالم موها را تقویت می‌کند، بنابراین کمتر دچار ریزش مو می‌شوند.
رژیم غذا یی مناسب هنگام بارداری با سلامت جنین در ارتباط مستقیم است و متخصصان تغذیه معتقدند مادرانی که در دوره بارداری فست فود می‌خورند، باعث تغییر سر تکاملی جنین شان می‌شوند.
مدتی است ماه رمضان در میان روز‌های بلند و گرم تابستان شروع و تمام می شود برای اطمینان از اینکه تغذیه و بهداشت سالمی داشته باشید باید قبل از شروع ماه رمضان نکاتی را بدانید.
بهترین راه برای کاهش وزن یک کودک چاق، تعیین BMI یا ایندکس توده چربی بدن او است که از روی نمودار قابل تشخیص است و براساس آن به کودک ورزش و رژیم غذا یی خاصی داده می‌شود.