خوردن يك وعده صبحانه غني از پروتئين، يك استراتژي بالقوه به منظور ممانعت از پرخوري است و باعث بهبود كيفيت رژيم غذا يي از طريق جايگزيني ميان وعده‌هاي مضر و بدون ارزش غذا يي با يك وعده صبحانه كامل غني از پروتئين مي‌شود.
رییس مرکز مدیریت واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: سال گذشته سال موفقیت های بزرگی در کنترل بیماریهای منتقله از آب و غذا بود لذا ثبت و پیگیری در کنترل این بیماریها و طغیان بسیار موثر است.
یکی از راهکارهای مبارزه با چاقی و اضافه وزن، انتخاب مناسب مواد غذا یی است و تغییر سبک زندگی و عادات غذا یی در کاهش وزن موثر است، به همین دلیل بهتر است قبل از خرید مواد غذا یی به نکاتی توجه کرد.
در برخی از غذا ها قندهای پنهان و مخفی وجود دارند که برخی اصلا باور نمی‌کنند که قند در آنها وجود دارد که برای پی بردن به میزان قند موجود در هر غذا یی باید اطلاعاتی راجع به میزان چربی آنها نیز داشت.