یک متخصص تغذیه گفت: مصرف مناسب و متعادل ادویه جات، می تواند خطر حداقل 5 بیماری مزمن را که در سالهای اخیر شیوع گسترده ای یافته و مرگ و میر ناشی از آنها بالا است راکاهش دهد.
پژوهشگران دریافته‌اند که استفاده از تعداد زیادی آینه در خانه و محل کار می‌تواند تاثیرات مثبت زیادی در کاهش وزن و ایجاد تعادل در تناسب اندام فرد داشته باشد.
یُد یکی از ریز مغذی های اساسی است که با شرکت در تولید هورمون تیروئید وتاثیر این هورمون در سلامت واعمال حیاتی انسان از دوران جنینی ،کودکی وبلوغ دلیل عمده اهمیت مصرف ید است.
اقداماتی مانند کاهش وزن، کاهش مصرف نمک، رژیم غذایی غنی از سبزیجات و میوه نه تنها باعث کنترل و پیشگیری از بروز فشارخون شده بلکه اثرات داروهای ضد فشار خون را تقویت می کند.
بررسی های جهانی نشان می دهند که عدم فعالیت فیزیکی در تعداد بسیار زیادی از مردم جهان دیده می شود و این عامل سالانه موجب مرگ 2 میلیون نفر در سراسر دنیا می شود.