يک برنامه غذایی صحیح بیشتر نیاز تغذیه‌ای فرد را از بهترین منابع تأمین می‌کند. اما برای اطمینان از دریافت کافی ویتامین‌ها و املاح بسیاری از افراد مولتی ویتامین مصرف می‌کنند. در اين متن سعي شده تا نكات ضروري در خصوص اين مكمل هاي غذايي گفته شود.
شیوه زندگی سالم ، به معنی تمرین عادت‌های سالم و خوب و کنار گذاشتن عادت‌های مضر است. در حقیقت شیوه زندگی سلام کلید برخورداری هرچه بیشتر و بهتر از زندگی است.
مدیر کل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی شعار روز جهانی سلامت نوجوانان و جوانان را « شیوه زندگی سالم برای جوانان» اعلام کرد.
تحقیقات نشان می دهد که خندیدن راهی برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها است. خنده فشارهای زندگی روزمره را کاهش می دهد و باعث بالا رفتن کیفیت عملکرد ما در محیط کار می شود.