لیمو سرشار از ویتامین C و پتاسیم است. ویتامین C برای مقابله با سرماخوردگی خوب است و پتاسیم عملکرد مغز و اعصاب را تقویت کرده و به کنترل فشارخون کمک میکند.
به دلیل ارتباط نزدیک نوع تغذیه و بروز سرطان گوارش، افراد جامعه باید میزان استفاده از سبزیجات، غذاهای بخار پز و روغنهای گیاهی را افزایش دهند و همچنین غذاهای آماده و کباب پز شده را به حداقل برسانند.
كرفس گیاهی است علفی، به ارتفاع 20 تا 60 سانتی متر كه ساقهای منشعب دارد. برگهای آن شفابخش و ضخیم و گلهای آن كوچك و به رنگ سفید یا سفید مایل به سبز است.
هم اكنون سرطان ها جزو دلايل اصلي مرگ و مير زنان 40 تا 79 ساله و مردان 60 تا 76 ساله است و اگر چه احتمال بروز سرطان در سنين مختلف وجود دارد، اما احتمال ابتلا به آن با افزايش سن افراد افزايش مي يابد.
دستگیره در مایکروفر، شیر آب و صفحه کلید رایانه کثیف ترین ابزار در محل کار هستند اما آگاه بودن از آلودگی وسایل در محل کار، شستن مرتب دست ها، نوشیدن آب و مصرف به اندازه ویتامین ها احتمال ابتلا به آنفولانزا را در محل کار کاهش می دهد.
چشمان نیار به ویتامین های خاصی دارند تا بتوانند درست کار کنند و همچنین برای اینکه بتوانیم خوب ببینیم باید از آن ها به دقت مراقبت کرده و از مواد غذایی درست برای تقویت آن ها استفاده کنیم.
بسیاری از غذاهایی که ما روزانه از آن ها استفاده می کنیم حاوی ویتامین های مختلف و مواد معدنی هستند که برای بدن لازم و ضروری اند. این ویتامین ها هر کدام دارای ویژگی های خودشان هستند.