بر اساس تحقیقات صورتگرفته، افرادی که بهطور منظم صبحانه میخورند، لاغرتر و سالمتر هستند و افرادی که صبحانه نمیخورند چاق هستند و از سلامت روانی ضعیف رنج می برند.
کارشناسان تغذیه میگویند صبحانه مهمترین وعده غذایی است که گنجاندن برخی مواد در آن میتواند ایمنی بدن کودکان را در برابر بیماریها از جمله کرونا تقویت کند.
صبحانه یکی از وعدههای اصلی روزانه است که اگرچه بسیاری از ما از آن صرفه نظر میکنیم، ولی این وعده در تعیین سطح متابولیسم روزانه، عملکرد فیزیکی و فکری نقش اساسی دارد.
کورن فلکسی که امروز به شما آموزش میدهیم با جوپرک، بکینگ پودر، شکر و روغن تهیه میشود. غلات موجود در کورن فلکس ویتامینهای D، B ۳، B ۱۲، ریبوفلاوین، کلسیم، آهن، روی و پتاسیم مورد نیاز کودکان را تامین میکند.
اگرچه به ظاهر املت غذای سادهای است که سریع آماده میشود، اما تهیه آن به روشی که این غذا خوشمزه و لذیذ شود، کار چندان راحتی نیست. در این مطلب قصد داریم چند نوع از این غذای محبوب را معرفی کنیم.