بهتر است نگاهمان را نسبت به اینکه خواب یک فرایند اضافی است و اگر حذف شود بهتر است کاملا عوض کنیم. در حال حاضر دانشمندان به این نتیجه رسیدهاند که خواب نه تنها اضافی نیست بلکه حیاتی، واجب و ضروری است.
یک سوم عمرمان را به خود اختصاص میدهد باید برای خوش بودنش بدون دریغ هزینه کنیم، چون منشأ برخی بیماریها مثل دردهای عضلانی یا کمردردها در کالای خواب نهفته است و باید بیشتر نسبت به انتخاب آنها دقت کنیم.
یک پژوهشگر اعصاب در دانشگاه کالیفرنیا، میگوید: "فلج خواب میتواند برای بسیاری از افراد تجربهای ترسناک باشد، و درک روشنی از اینکه علت اصلی آن چیست، میتواند کمک شایانی به کسانی که از آن رنج میبرند بکند."
یکی از شدیدترین و بدترین تشنج های شیرخواران ، به نام " سندرم اسپاسم شیرخواران"، علامتی شبیه به دل درد، همراه با بی قراری و پرش های طبیعی هنگام خواب دارد.