ورزش کردن

ورزش کردن

براساس یک پژوهش ۱۳ ساله، افرادی که شغل‌های کم‌تحرک دارند، ۳۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی هستند.
کد خبر: ۸۶۵۴۹۳۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷

تحقیق بین‌المللی کنونی، روال‌های ورزشی خاص مرتبط با کاهش قابل توجه میزان مرگ‌ومیر را روشن کرده است.
کد خبر: ۸۶۳۷۱۲۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۴

با همکاری سازمان محیط زیست و وزارت ورزش ویژه برنامه‌ای با عنوان روز مربی برگزار شد.
کد خبر: ۸۵۹۱۰۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶

معاون فرهنگی و توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان:
کلهر گفت: ۲۵ تا ۳۰ درصد مردم سه بار در هفته و هر بار یک ساعت ورزش می‌کنند که امیدواریم این میزان به سطح میانگین جهانی ۵۵ درصد برسد.
کد خبر: ۸۵۴۹۳۰۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶

لحظاتی دلهره‌آور از دوچرخه سواری در لبه پرتگاه را از نگاه دوچرخه سوار ببینید.
کد خبر: ۸۵۰۲۱۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱

سه ترفند ساده وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا کمتر از ۱۰ دقیقه به خواب بروید و خوب استراحت کنید.
کد خبر: ۸۴۳۸۹۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴

فقط نیم ساعت فعالیت بدنی می‌تواند به شما کمک کند سریع‌تر و مدت طولانی‌تری بخوابید.
کد خبر: ۸۴۲۰۷۹۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳

متخصصان معتقدند تحرک بیشتر، تقویت و کشش عضلات کمر می‌تواند به جلوگیری از کمردرد و یا حتی درمان آن کمک کند.
کد خبر: ۸۴۱۳۹۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷

به گفته محققان، ورزش منظم در برخی از مراحل زندگی، کلید سلامت شناختی بهتر در سنین بالا است. زودتر شروع کردن بهتر است و حفظ این روند برای مدت طولانی تر عالی است.
کد خبر: ۸۳۷۵۰۷۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸

استفاده از دویدن برای فرار از استرس‌های روزمره ممکن است به جای رفاه ذهنی به وابستگی به ورزش منجر شده و تبعات منفی داشته باشد.
کد خبر: ۸۳۴۶۹۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد هر گونه فعالیت بدنی که باعث عرق کردن شود و نفس را بند آورد، امید به زندگی و طول عمر را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۳۴۶۵۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷

به طور کلی با افزایش سن، جریان خون به مغز و عملکرد شریانی کاهش می یابد که این موضوع در کم شدن عملکرد مغز تاثیر دارد.
کد خبر: ۸۳۴۲۷۰۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳

در ورزش کردن تردید نکنید، زیرا فواید آن بسیار بیشتر از تاثیرات احتمالی است.
کد خبر: ۸۳۳۴۲۱۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۳

هرچند ورزش کردن در طول هفته بسیار اهمیت دارد، اما باید مراقب بود که ورزش خطرات جبران ناپذیر را برای انسان ایجاد نکند.
کد خبر: ۸۳۱۲۰۴۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۸

ورزش کردن می‌تواند به بهبود خلق و خو و علائم کلی کسانی که از اختلال روحی فصلی (SAD) رنج می‌برند کمک کند.
کد خبر: ۸۲۸۲۶۴۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳

کسانی که در ساعات پایانی روز فعال می‌مانند، حتی حین ورزش نیز چربی کمتری می‌سوزانند.
کد خبر: ۸۲۷۵۸۰۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴

حدود ۲۳.۳ درصد از مردم آسیای جنوبی در یک نظرسنجی همگانی از بزرگسالان آمریکا بین سال‌های ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۶ به دیابت مبتلا بودند.
کد خبر: ۸۲۷۲۳۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۰

تمام کاری که باید در راستای سلامتی مغز خود انجام دهید به ۳۰ دقیقه ورزش در شبانه روز ختم می‌شود.
کد خبر: ۸۲۵۷۱۴۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹

تحقیقاتی که روی سالمندان انجام شده نشان می‌دهد ورزش منظم با وزنه با کاهش خطر مرگ را کاهش می دهد.
کد خبر: ۸۲۴۸۹۷۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷

بسیاری از افراد هنگام آغاز ورزش، در روزهای ابتدایی احساس درد عضلانی شدیدی دارند که در این مطلب به علت و راهکارهای پیشگیری و تسکین آن اشاره شده است.
کد خبر: ۸۲۴۲۹۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۸

۱۲۳۴۵۶۷۸۹۱۰۱۱