سلامت دستگاه گوارش موضوعی است که هر اندازه به آن پرداخته شود، بازهم جای بحث دارد. یکی از روش‌های مورد علاقه بسیاری از مردم برای داشتن دستگاه گوارش سالم، رژیم غذایی حاوی فیبر است.
یکی از میوه‌های بسیار خوشمزه و پرطرفدار در دنیا به قدری حاوی مواد مفید برای مقابله با بیماری‌ها است که گویی یک داروخانه پر از داروهای تقویتی در او جمع شده است.
مصرف متعادل مواد غذایی حاوی کربوهیدرات‌ها،می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را 10 تا 20 درصد کاهش داده و همچنین در کاهش خطر سرطان نیز تا حدودی موثر باشد.
نایب رئیس مجلس شورای اسلامی گفت: همه این‌ها قدرت علمی ایران و تبدیل دانش به فناوری را نشان خواهد داد و امیدواریم کشورمان را در چنین عرصه‌هایی در جایگاهی فاخرتر از چیزی که الان هست ببینیم.
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف یک رژیم غذایی پر فیبر احتمال مرگ ناشی از هر دلیلی را کاهش می دهد و زنان باید 25 و مردان 38 گرم روزانه فیبر مصرف کنند.