میگویند گیاهخواری، آسانترین و کوتاهترین راه برای کاهش وزن و برگرداندن بدنتان به مدار سلامتی است. اما مراقب باشید واردشدن به این راه بدون در نظر گرفتن پیشنیازهایش، نهتنها نتیجه آزمایشهایتان را بهتر نمیکند، بلکه شما را با مشکلات تازهای هم درگیر میکند.
محققان رژیمهای لاغری را محکوم به شکست میدانند. بعضی تحقیقات نشان داده از هر ۱۰ نفری که رژیم میگیرند، دست کم ۹ نفر آنها شکست میخورند و موفق به ادامهی رژیم نمیشوند.
مصرف بیرویه انواع قرصها و مکملهای لاغری در بین زنان و دختران مدتی است در میان زنانی که قصد دارند اندکی وزن کم کنند، رایج شده؛ درحالی که مصرف خودسرانه آن گاهی به قیمت از بین رفتن شادیهای زنانه میشود.
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: استفاده از نمک دریا در درازمدت باعث کمبود ید، سنگ کلیه، بیماریهای گوارشی و افزایش خطر ابتلا به سرطان میشود.
زمانی که درباره رژیمهای غذایی خطرناک صحبت میکنیم، در واقع، به رژیمهایی که متعادل نیستند و از این رو، نمیتوانند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کنند، اشاره داریم.
یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به خواص بی نظیر هویج در درمان بیماریهای مختلف و بویژه بیماریهای دستگاه گوارش، از همه افراد خواست این خوراکی را در سبد غذایی خود لحاظ کنند.
مصرف بیشاز حد روغنها علاوه بر ایجاد چاقی، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی_عروقی و برخی از انواع سرطانها را افزایش میدهد. در این بین، اما انواع روغنهای مایع گیاهی به دلیل وجود اسیدهای چرب غیر اشباع، به میزان کمتری سلامتی را تهدید میکنند.
دویدن آرام، تنها فعالیتی است که باعث بهبود تمامی شاخصهای مرتبط با وزن در افراد دارای ژن چاقی میشود و میتواند تاثیر ژنتیک را تا حد قابل ملاحظهای تعدیل کند.