رژیم غذایی - صفحه 64

اگر قصد لاغری دارید دور ۱۰ غذا و خوراکی را باید خط بکشید

رسیدن به لاغری و کاهش وزن کار مشکلی نیست اگر کمی در غذا‌هایی که مصرف می‌کنید رعایت کنید، برای کاهش وزن از این ۱۰ مورد غذایی حتما دوری کنید.

کد خبر: ۷۱۶۵۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷

این مواد غذایی باید وارد سبد خرید گیاه خواران شود

شروع یک رژیم غذایی گیاهی باید با اطمینان از مصرف کافی پروتئین، آهن، کلسیم، ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف باشد.

کد خبر: ۷۱۶۴۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷

دانستنی‌های پزشکی؛

درمان کم‌خونی کودکان با پادشاه میوه‌ها/ این نبات سرطان‌زاست/ منبع جیوه در رژیم غذایی را بشناسید

در این بسته دانستنی‌های پزشکی درباره فواید انبه، اثرات مخرب ورزش کردن با آرایش و مضرات نبات زرد خواهیم گفت.

کد خبر: ۷۱۶۴۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷

چرا لاغر نمی‌شویم؟

اگر با وجود رژیم غذایی، فرد به اندازه کافی آب ننوشد، لاغر نمی‌شود.

کد خبر: ۷۱۶۳۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۶

با نوشیدنی‌های ورزشی خانگی دوپینگ کنید

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: افراد به ویژه ورزشکاران می‌توانند نوشیدنی ورزشی خانگی را جایگزین نوشیدنی‌های انرژی‌زا کنند.

کد خبر: ۷۱۶۰۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۴

آبگوشت را با پیاز یا ترشی بخورید!

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: آبگوشت یک غذای ایرانی است که تمام مواد مغذی لازم را دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

کد خبر: ۷۱۵۷۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۳

بدترین عوارض حذف صبحانه در بزرگسالان/ رژیم‌های غذایی اشتباهی که بدنتان را نابود می‌کنند

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم‌های لاغری اشتباه و حذف وعده‌های غذایی اصلی می‌تواند عوارض جدی همچون چاقی شکمی را ایجاد کند.

کد خبر: ۷۱۵۹۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۲

در این هوای آلوده شهر چه تغذیه ای داشته باشیم؟/توصیه‌های تغذیه‌ای برای مقابله با آلودگی هوا

توصیه‌های تغذیه‌ای در زمان آلودگی هوا مصرف ویتامین‌های C , E، شیر و لبنیات کم چرب، ماهی و ریز مغذی‌ها، همچنین مصرف میوه و سبزی تازه و چای سبز توصیه می‌شود.

کد خبر: ۷۱۵۹۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۲

رژیم غذایی مخصوص بیماران ام اس/ مبتلایان با این خوراکی‌ها درد‌های مفصلی را تسکین دهند

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم غذایی متعادل و متوازن در کنار داشتن فعالیت بدنی مناسب به کنترل بیماری ام اس بسیار کمک می‌کند.

کد خبر: ۷۱۵۳۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۸

رژیم غذایی مناسب برای کنترل تنبلی تخمدان

سندروم تخمدان پلی کیستیک با میزان شیوع حدود ۱۱ درصد در جوامع مختلف ظاهراً شایع‌ترین بیماری اندوکرین در زنان و در سن باروری است.

کد خبر: ۷۱۴۸۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۴

لیست مواد غذایی که خلق وخوی پاییزی را بهاری می‌کنند

رعایت رژیم غذایی مناسب برای تنظیم دمای بدن، افزایش سطح انرژی و بهبود خلق و خو در فصل سرما ضروری است.

کد خبر: ۷۱۴۹۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۳

خواص ناشناخته گیاهی که سرشار از املاح معدنی است

باقالی گیاهی سرشار از ویتامین و املاح معدنی است، به طوریکه ورزشکاران این گیاه را در رژیم غذایی خود قرار می‌دهند.

کد خبر: ۷۱۳۷۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۵

این خوراکی‌ها را با معده خالی نخورید

یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: علاوه بر نوع ماده غذایی که افراد مصرف می‌کنند، زمان خوردن آن‌ها هم بسیار اهمیت دارد.

کد خبر: ۷۱۳۷۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۳

قلب با این خوردنی‌ها مثل ساعت کار می‌کند

اگر به سلامت قلبتان اهمیت می‌دهید، این مواد غذایی را به رژیم غذایی روزمره خود بیفزایید.

کد خبر: ۷۱۳۷۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۲

رئیس انجمن تغذیه البرز مطرح کرد؛