کارشناس و مشاور تغذیه گفت: با انجام طب سوزنی در یک ماه اول درمان میتوان کاهش وزن ۸ کیلویی را داشته باشید اما بعد از آن دچار توقف در کاهش وزن خواهید شد.
شما نمیتوانید فقط چربیهای شکمتان را آب کنید، چون چربی سوزی در تمام بدنتان روی خواهد داد، از جمله دور کمر. اما میتوانید برای شروع لاغر کردن میان تنهتان، با کم کردن نیم تا یک کیلوگرم از چربی بدنتان شروع کنید.
روشهای جراحی یا تهاجمی لیپوساکشن با پیکرتراشیهای غیرتهاجمی متفاوت هستند، زیرا تکنیکهای حذف چربی با لیزر، نیازی به بُرش و بخیه و بیهوشی یا ریکاوریهای طولانی مدت ندارند.
وقتی صحبت از اضافه وزن میشود همه ما به یاد دو نکته مهم میفتیم. نخست رژیم غذایی و دوم ورزش منظم. اما جالب است بدانید برخی از موارد کمتر مورد توجه قرار گرفته نیز میتوانند در افزایش وزن ناخواسته افراد موثر باشند.
مسواک زدن و استفاده از نخ دندان برای پیشگیری از بوی بد دهان، پوسیدگی دندانها و بیماری لثه اهمیت دارد، اما این عادات سالم ممکن است برای قلب شما نیز مفید باشند.
در هنگام کاهش وزن هیچ رویکردی وجود ندارد که بتوان گفت مناسب همه است. درواقع کاهش وزن میتواند فرایندی بسیار زمان بر باشد. یا میتواند فرایندی سریع باشد. به عبارتی کاهش وزن در افراد مختلف یکسان نیست.
کف دست شما به شما خواهد گفت که چقدر باید پروتئین مصرف کنید. با این که محصولات غنی از پروتئین مانند سینه مرغ، ماهی، تخم مرغ، پنیر کلبهای یا محلی و ماست یونانی سالم هستند، اما نباید بیش از اندازه مصرف شوند.