یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن اشاره به مزایا و معایب رژیم خام گیاه‌خواری، گفت: پیروی از رژیم خام گیاه‌خواری در طولانی مدت می‌تواند توده‌های استخوانی را آسیب پذیر کرده و باعث از دست رفتن دندان‌ها شود.
شما برای لاغر شدن یا چاق شدن اصولی و حفظ سلامت جسم تان فقط به یک برنامه غذایی سالم نیاز دارید؛ برنامه ای که نه تنها شما را محدود نکند بلکه برخی مواد غذایی سالم و مفید که از کالری کمی برخوردار هستند را به سفره تان اضافه کند.
رژیم غذایی اصلی اتکینز به میزان ۲۶ درصد کالری خود را از چربی اشباع شده می‌گیرد در مقابل متخصصان ۱۰ درصد یا کمتر را توصیه می‌کنند، این می‌تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد.
کارشناس و مشاور تغذیه گفت: با انجام طب سوزنی در یک ماه اول درمان می‌توان کاهش وزن ۸ کیلویی را داشته باشید اما بعد از آن دچار توقف در کاهش وزن خواهید شد.
شما نمی‌توانید فقط چربی‌های شکم‌تان را آب کنید، چون چربی سوزی در تمام بدن‌تان روی خواهد داد، از جمله دور کمر. اما می‌توانید برای شروع لاغر کردن میان تنه‌تان، با کم کردن نیم تا یک کیلوگرم از چربی بدن‌تان شروع کنید.
روش‌های جراحی یا تهاجمی لیپوساکشن با پیکرتراشی‌های غیرتهاجمی متفاوت هستند، زیرا تکنیک‌های حذف چربی با لیزر، نیازی به بُرش و بخیه و بیهوشی یا ریکاوری‌های طولانی مدت ندارند.
وقتی صحبت از اضافه وزن می‌شود همه ما به یاد دو نکته مهم میفتیم. نخست رژیم غذایی و دوم ورزش منظم. اما جالب است بدانید برخی از موارد کمتر مورد توجه قرار گرفته نیز می‌توانند در افزایش وزن ناخواسته افراد موثر باشند.
مسواک زدن و استفاده از نخ دندان برای پیشگیری از بوی بد دهان، پوسیدگی دندان‌ها و بیماری لثه اهمیت دارد، اما این عادات سالم ممکن است برای قلب شما نیز مفید باشند.