یک روانشناس گفت: زمانی که انسان از سی‌سالگی عبور می‌کند یک مسیر منحنی نزولی را به‌سوی فراموشی طی می‌کند که راه حل‌هایی برای جلوگیری از این امر وجود دارد.
زمانی که تمرین ورزشی شما به پایان می‌رسد، روند ریکاوری آغاز می‌شود و این زمانی است که عضلات رشد می‌کنند. پروتئین‌ها نقش مهمی در این مرحله و ساخت عضلات دارند
تغییر رژیم غذایی دغدغه‌های خاص خود را دارد که مهمترین آن‌ها انتخاب یک رژیم غذایی سالم و کارآمد است که علاوه بر اثرگذاری بر مقوله کاهش وزن، آسیبی نیز به سلامتی فرد وارد نکند.