فعالیت سادهای مثل غذا خوردن، خصوصاً خوردن غذاهای حجیم و پرچرب میتواند انقباضات روده را تحریک کند؛ بنابراین تغییر دادن عادتهای غذایی یکی از معمولترین راههای کنترل علائم سندرم روده تحریکپذیر میباشد.
وقتی صحبت از انقراض میشود بسیاری از ما به یاد گونههای جانوری یا گیاهی میافتیم، اما جالب است بدانید برخی از خوراکیها نیز ناپدید یا به عبارتی منقرض میشوند.
دستان شما میتواند به شما بگوید چقدر غذا برای جلوگیری از پرخوری کافی است، این ترفند برای کمک به شما در حفظ رژیم غذایی سالم و عدم افزایش وزن کافی خواهد بود.
کمبود سلنیوم شاید به اندازه کمبود ویتامینهای شناخته شدهای مانند B و D مورد توجه قرار نگیرد، اما این ماده مغذی به همان اندازه همتایان مشهورتر خود برای حفظ سلامت بدن اهمیت دارد.