وقتی صحبت از انقراض میشود بسیاری از ما به یاد گونههای جانوری یا گیاهی میافتیم، اما جالب است بدانید برخی از خوراکیها نیز ناپدید یا به عبارتی منقرض میشوند.
دستان شما میتواند به شما بگوید چقدر غذا برای جلوگیری از پرخوری کافی است، این ترفند برای کمک به شما در حفظ رژیم غذایی سالم و عدم افزایش وزن کافی خواهد بود.
کمبود سلنیوم شاید به اندازه کمبود ویتامینهای شناخته شدهای مانند B و D مورد توجه قرار نگیرد، اما این ماده مغذی به همان اندازه همتایان مشهورتر خود برای حفظ سلامت بدن اهمیت دارد.
اینکه چه مقدار غذا میخوریم، چه غذایی میخوریم و چگونه ورزش میکنیم، سه عامل بسیار مهم هستند که نقش اصلی را در داشتن وزنی سالم یا کاهش وزن ایفا میکنند.