رژیمها علاوهبر سبک و سنگین بودنشان به دو نوع معمولی و ویآیپی تقسیم میشوند. این را خانم رژیم گیرنده سابق و رژیم دهنده فعلی میگوید که ادعا دارد خودش ۴۰ کیلو وزن کم کرده است، آن هم فقط ظرف مدت ۵ ماه.
رژیم غذایی دش DASH بر مقدار غذا، خوردن انواع مواد غذایی و دریافت مقدار مناسب مواد مغذی تاکید دارد. ببینید DASH چطور میتواند سلامت شما را بهبود بخشد و فشار خون را کاهش دهد.
خوردن فلفل تاثیر شگفت انگیز لاغر شدن دارد. شاید سراغ خیلی از مواد غذایی میروید تا لاغرتان کند، اما دانستن اینکه انواع فلفل چه تاثیری در کاهش وزن شما دارد برایتان جالب خواهد بود.
این روزها مردم بیشتر و بیشتر در حال یافتن راههایی برای کاهش وزن و سوزاندن چربی هستند. این میتواند شامل جایگزنی چای سبز به جای خوردن نوشابه باشد. اما واقعا بهترین چای برای کاهش وزن چیست؟