همهی رژیمهای لاغری و کاهش وزن یک هدف مشترک دارند: اگر شما کالری بیشتر از آنجه میخورید بسوزانید، شروع به سوزاندن چربیهای ذخیره شدهتان خواهید کرد و نتیجهی آن، کاهش وزن خواهد بود.
توصیههای تغذیهای در زمان آلودگی هوا مصرف ویتامینهای C , E، شیر و لبنیات کم چرب، ماهی و ریز مغذیها، همچنین مصرف میوه و سبزی تازه و چای سبز توصیه میشود.