می خواهیم وزن کم کنیم آن هم نه یکی دو کیلو بلکه 20 کیلو. پس حتما نیاز به یک برنامه و رژیم غذایی مناسب ، راهنمای حرکات ورزشی کاهش وزن و اصلاح اشتباهات در سوزاندن چربی داریم.
رژیم غذایی کتوژنیک حاوی کربوهیدرات کم و چربی بالا است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. بیش از ۲۰ مطالعه نشان میدهند که این نوع رژیم غذایی میتواند به کاهش وزن کمک کند و باعث تقویت سلامتی شود.
اگر شما قصد لاغری در یک هفته را دارید ولی روش های چگونه لاغر شوم را نمی دانید، بهتر است این خبر را با دقت بخوانید. رژیم لاغری جنرال موتورز از بهترین روش های لاغری در یک هفته به شمار می رود.
محققان عنوان میکنند اگر قصد دارید مصرف غذاهای سرشار از چربیهای اشباع شده نظیر کره، خامه، پنیر، و گوشت را کاهش دهید، خوردن سوپ قبل از وعده غذایی بسیار تاثیرگذار است.
عادتهای اشتباه میتواند از عوامل چاق شدن شما باشد. اگر جز افرادی هستید که احساس میکنید اضافه وزن دارید عادات غذایی خود را چک کنید. در این خبر به شما عادات غذایی نامناسب را معرفی میکنیم.
حشمت الله عسگری گفت: فرهنگسازی مصرف نان یک ضرورت اجتنابناپذیر محسوب میشود که میبایست در ارتباط و تعامل با دستگاههای فرهنگی و آموزشی مانند آموزشوپرورش و ... شکل گیرد.