مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: انتخاب تغذیه درست در سبد غذایی و حذف غذاهای فرآوری شده، پرچرب و پرنمک در پیشگیری از ابتلا به سرطان اهمیت دارد.
سروتونین یک ماده شیمیایی تولید شده توسط بدن انسان است و سیگنالها را در طول اعصاب منتقل میکند؛ بنابراین سروتونین به عنوان یک انتقال دهنده عصبی عمل میکند و ناشی از سنتز تریپتوفان است.
چربی ترانس در دو نوع طبیعی و صنعتی در چرخه غذایی انسان یافت میشود. چربیهای ترانس موجود در طبیعت طی واکنش آنزیمی ایجاد میشود و ضرری برای بدن ندارد حتی میتواند مفید هم باشد.
تخم مرغ یکی از بهترین انتخابها برای کاهش وزن سالم است. تخم مرغ سرشار از چربیهای سالم، پروتئینهای عضله ساز و املاح و ویتامینهاست و کمکتان میکند به شیوهای سالم وزن کم کنید.
سیستم ایمنی بدن همراه با داشتن یک شیوه زندگی سالم پشتیبانی میشود. خواب کافی، ورزش و البته رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماریها کمک میکند.
این روزها به خاطر تبلیغات متعدد قرصهای لاغری بسیاری از افراد با خیال راحت رژیم غذایی غلط خود را ادامه میدهند و پس از وعدههای غذایی سنگین با خوردن یک قرص تلاش میکنند اشتباهات خود را جبران کنند.