در این مطلب نوشیدنی‌ها و غذا‌هایی را که افراد مبتلا به رفلاکس اسیدی نباید مصرف کنند و همچنین نوشیدنی‌ها و غذا‌های مفید برای رفلاکس معده را معرفی می‌کنیم.
مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: انتخاب تغذیه درست در سبد غذایی و حذف غذا‌های فرآوری شده، پرچرب و پرنمک در پیشگیری از ابتلا به سرطان اهمیت دارد.
سروتونین یک ماده شیمیایی تولید شده توسط بدن انسان است و سیگنال‌ها را در طول اعصاب منتقل می‌کند؛ بنابراین سروتونین به عنوان یک انتقال دهنده عصبی عمل می‌کند و ناشی از سنتز تریپتوفان است.
چربی ترانس در دو نوع طبیعی و صنعتی در چرخه غذایی انسان یافت می‌شود. چربی‌های ترانس موجود در طبیعت طی واکنش آنزیمی ایجاد می‌شود و ضرری برای بدن ندارد حتی می‌تواند مفید هم باشد.
تخم مرغ یکی از بهترین انتخاب‌ها برای کاهش وزن سالم است. تخم مرغ سرشار از چربی‌های سالم، پروتئین‌های عضله ساز و املاح و ویتامین‌هاست و کمک‌تان می‌کند به شیوه‌ای سالم وزن کم کنید.
سیستم ایمنی بدن همراه با داشتن یک شیوه زندگی سالم پشتیبانی می‌شود. خواب کافی، ورزش و البته رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماری‌ها کمک می‌کند.