سروتونین یک ماده شیمیایی تولید شده توسط بدن انسان است و سیگنالها را در طول اعصاب منتقل میکند؛ بنابراین سروتونین به عنوان یک انتقال دهنده عصبی عمل میکند و ناشی از سنتز تریپتوفان است.
چربی ترانس در دو نوع طبیعی و صنعتی در چرخه غذایی انسان یافت میشود. چربیهای ترانس موجود در طبیعت طی واکنش آنزیمی ایجاد میشود و ضرری برای بدن ندارد حتی میتواند مفید هم باشد.
تخم مرغ یکی از بهترین انتخابها برای کاهش وزن سالم است. تخم مرغ سرشار از چربیهای سالم، پروتئینهای عضله ساز و املاح و ویتامینهاست و کمکتان میکند به شیوهای سالم وزن کم کنید.
سیستم ایمنی بدن همراه با داشتن یک شیوه زندگی سالم پشتیبانی میشود. خواب کافی، ورزش و البته رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماریها کمک میکند.
این روزها به خاطر تبلیغات متعدد قرصهای لاغری بسیاری از افراد با خیال راحت رژیم غذایی غلط خود را ادامه میدهند و پس از وعدههای غذایی سنگین با خوردن یک قرص تلاش میکنند اشتباهات خود را جبران کنند.
پیادهروی، ورزشی بیش از حد ساده و راحت به نظر میرسد، اما در واقعیت این گونه نیست. تنها ۵ تا ۱۰ دقیقه پیادهروی میتواند فواید سلامت مختلف را برای شما به ارمغان آورد.