تحقیقات اخیر نشان دادهاند که چاقی ناشی از دریافت رژیم غذایی پرچرب، میتواند سیستم ایمنی را در جهت افزایش التهاب و خطر بیماریهای قلبی-عروقی سوق دهد که این مسئله میتواند منجر به سکته قلبی شود.
افرادی که مواد غذایی غنی شده مصرف نمیکنند و رژیم غذایی متعادلی ندارند مستعد شکستگی استخوان، تنگی نفس، خستگی و ضعف، افت حافظه و احساس مورمور شدن در دستها و پاها میشوند.
ما غذا را بخاطر انرژی و مواد مغذی که به بدنمان میرساند میخوریم، اما عامل لذت نیز نقش پررنگی در این میان دارد. گاهی این عامل لذت، باعث میشود انتخابهای ناسالم غذایی داشته باشیم.
طبق آماری که از پرسرچترین سوالات در زمینه سلامتی از گوگل به دست آمده، مواردی که در این مطلب برایتان آورده ایم، بیشترین جستجو را در سال ۲۰۱۸ در گوگل داشته اند.
رژیم گرفتن یک مسئله بسیار مهم محسوب می شود، به ویژه برای افرادی که دارای اضافه وزن هستند، اما باورهای غلطی در مورد رژیم گرفتن وجود دارد که در این مقاله به رایج ترین آنها اشاره می کنیم.