ملکه سامورایی به نژاد ژاپنی گفته میشود که پایه اصلی غذا های آنان برنج و "مواد نشاستهای" بوده است و راز سلامتی و عمر طولانی خود را تنها مصرف برنج میدانستند.
وقتی بخواهیم یک غذا ی سبک و خوشمزه ساندویچی داشته باشیم میتوانیم گزینههای مناسبی را انتخاب کنیم که در کنار سریع آماده شدنشان، برایمان ضامن سلامتی نیز باشند.
متخصص تغذیه در امور سرطان گفت: مصرف روزانه 5 نوبت میوه و سبزی تازه در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مؤثر است، در این میان مصرف سبزیجات از خانواده کلم، چای سبز، گردو، ماهی و غلات نیز توصیه میشود.
برخلاف برخی از راهکارها و اقدامات برنامههای کاهش وزن باید مبتنی بر تعدیل و اصلاح شیوههای زندگی و همچنین همراه با شناخت و مقابله با تمامی عوامل خطر باشد.