یک متخصص تغذیه گفت: برای دفع مخاط سرماخوردگی نوشیدن مایعات گرم مانند چای و شیر توصیه می‌شود ولی شکر، گلبول‌های سفید را ضعیف کرده و مصرف غذا های شیرین را در این دوره توصیه نمی‌کنیم.
غذا ی ایرانی یکی از نکاتی است که توریست‌هایی که به ایران می‌آیند برای همیشه از آن در خاطرات خود از سفر به ایران یاد می‌کنند، اما جای خالی آن در کشورهای دیگر بسیار احساس می شود.
برای درست کردن غذا و یا خوردن آن همیشه به مواد خاصی نیاز داریم که معمولا آن ها را با اطمینان خاصی انتخاب می کنیم و از آن ها به راحتی استفاده می کنیم اما همیشه اینگونه نیست.در این مطلب نگاهی داریم به تعدادی از این موارد بسیار عجیب در میان خوراکی ها پیدا شده است.
مطالعات مختلف در طول سالیان دراز ثابت کرده است که تغذیه با شیر مادر باید از همان لحظات اول پس از تولد و در اتاق زایمان شروع و به دلخواره نوزاد درهر زمان و مکان، شب و روز تا پایان شش ماهگی به تنهایی و فقط همراه با قطره مولتی ویتامین باشد.
با ماشینی شدن زندگی امروز چاقی و افزایش وزن از مشکلاتی است که بیشتر افراد جامعه را درگیر خود می‌کند و اما بیشتر افراد به دنبال رژیمی هستند که بتوانند در کمترین زمان بیشترین وزن را کم کنند.
مکمل‌ها غذا یی همانطور که از اسمشان نیز پیدا است فقط مکملی برای غذا هستند نه جایگزین غذا و تنها تعدادی از آنها که موفق به دریافت تایید علمی و گذراندن موفق آزمایشات شدند می‌توانند تاثیرات مثبتی روی سلامتی داشته باشد.
در شرایط کمبود دریافت مواد مغذی، بدن متابولیسم خود را تا کمترین حد، پایین می‌آورد و مصرف انرژی را کم می‌کند. از سوی دیگر مواد غذا یی نرسیده به بدن را تا حد امکان صرفه‌جویی و به صورت چربی ذخیره می‌کند.
آبرسانی به بدن در طول روز اهمیت زیادی دارد اما مصرف مایعات را قبل از خواب قطع کنید. مطمئناً اگر مجبور شوید مرتباً برای توالت رفتن بیدار شوید، خواب خوبی نخواهید داشت.
اگر با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنید، کمی غذا در معده‌تان می‌تواند به خوابیدنتان کمک کند.