استرس و اضطراب

استرس و اضطراب

معمولا روزهای آخر سال با استرس و دغدغه‌های متعدد همراه است.
کد خبر: ۸۳۹۱۴۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵

اگر شما خود را در مشکلات درمانده می‌دانید با خود با صدای بلند صحبت کنید.
کد خبر: ۸۳۶۹۸۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲

شما می‌توانید چیز‌های زیادی را در زندگی شخصیتان تغییر دهید تا هرج و مرج به حداقل برسد و روابط و زندگی روزمره‌تان بهبود یابد.
کد خبر: ۸۳۶۲۰۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳

اختلال در خواب پدر و مادر و فرزندان همه با افزایش استرس در والدین مرتبط است.
کد خبر: ۸۳۵۲۴۶۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۳

به گفته متخصصان روانشناسی، استرس و اضطراب که می‌تواند عوامل متعددی مانند تنهایی یا شلوغی ذهن داشته باشد، ذهن شما را فرسوده خواهد کرد.
کد خبر: ۸۳۴۹۷۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱

پژوهشگران استرالیایی در یک آزمایش، از واقعیت مجازی برای درمان اضطراب و افسردگی بزرگسالان استفاده کردند.
کد خبر: ۸۳۴۳۷۳۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴

پژوهش جدید محققان حاکی از این است که میزان کم تا متوسط استرس، بدن را وادار به استفاده بهینه از مغز می‌کند و حافظه کاری تقویت می‌شود.
کد خبر: ۸۳۳۹۱۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸

به‌کارگیری روش‌های کاهش استرس قبل از امتحان و توجه به نکاتی ساده، اما کلیدی از اهمیت خاصی برخوردار است.
کد خبر: ۸۳۳۶۰۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵

با وجود هشدار‌های فراوان متخصصان اگر باز هم نسبت به مدیریت استرس و اضطراب خود بی‌توجه باشید ممکن است دچار فرسودگی مغز شوید.
کد خبر: ۸۲۸۰۳۲۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۰

بر اساس تحقیقات دانشمندان آواز پرندگان اضطراب و افکار غیر منطقی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۸۲۵۹۵۶۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳

محققان می گویند سطح معینی از استرس ممکن است اثر محافظتی بر بدن داشته باشد.
کد خبر: ۸۲۵۶۸۵۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹

در گفتگو با یک روان‌شناس به بررسی نکاتی درباره افزایش تاب‌آوری محصلان پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۸۲۵۵۳۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷

مطالعات جدید نشان می دهد که ویتامین D۳ و اسید‌های چرب امگا ۳ تاثیری چندانی بر کاهش خطر ضعف و افزایش ایمنی ندارند.
کد خبر: ۸۲۳۹۱۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳

تیمی از دانشمندان در مطالعات اخیر خود دریافتند تغییرات آب و هوایی خطر حمله قلبی را به ویژه در سالمندان افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۲۳۴۹۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۸

احساس درماندگی، غرق شدن، فرسودگی، جدایی، اضطراب و تحریک پذیری برخی از علائم اولیه خستگی از همدلی است.
کد خبر: ۸۲۲۸۵۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۰

یافته‌های جدید محققان اشاره می‌کند که استرس به دلیل تغییر چرخه روزانه استراحت افراد می‌تواند موجب مشکلات زیادی به ویژه استرس شود.
کد خبر: ۸۲۱۹۲۱۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱

در مطلب زیر به ۸ باور غلط رایج در مورد استرس و حقیقت‌های پشت پرده‌ی آن اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۸۱۸۶۲۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۳

وقتی استرس داریم، اغلب حتی به دنبال مشاوره نیستیم، بلکه نیاز به شنیده شدن احساساتمان داریم.
کد خبر: ۸۱۷۸۳۲۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴

استرس همیشه اتفاق ناخوشایندی نیست و می‌تواند به شما برای بهترکردن شرایط زندگی و حتی دفاع از خود انگیزه بدهد.
کد خبر: ۸۱۵۸۰۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۱

گاهی پیش می‌آید که افکار ناراحت‌کننده سراغ‌تان می‌آیند و بعد متوجه می‌شوید در حال سقوط به چاهی عمیق از ترس و وحشت‌اید.
کد خبر: ۸۱۵۲۳۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۳

۱۲۳۴۵۶۷۸۹۱۰۱۱