کلافگیهای شبانه و خستگی روزانه دست به دست هم داده و باعث میشود فرد از زندگی خود لذت کافی نبرد. اگر شما هم جزء کسانی هستید که شبها خواب خوبی ندارید و در خوابیدن مشکل دارید میتوانید با به کار بردن برخی راهکارهای ساده بر این دغدغه غلبه کرده و خواب شیرینی را تجربه کنید.
هر قدر میزان خواب افراد، کمتر باشد و میزان خواب شبانه آنها از هفت ساعت کمتر شود، توان مغزی آنها کمتر می شود، مغز زودتر کوچک می شود و احتمال بروز بیماری های مربوط به قوای شناختی مغز، همچون آلزایمر، افزایش می یابد.
از دیدار امام برمی گشت. رفته بود توی فکر. امام خواب دیده بود عباش سوخته؛ به بهشتی گفته بود مواظب خودتان باشید. میگفت از امام پرسیدم چرا؟ جواب داده بود: «آقای بهشتی! شما عبای من هستید.»
جوانان به عنوان اصلی ترین سرمایه اجتماعی، موتور محرک تحولات اجتماعی و آینده سازان یک کشور هستند که به دلیل این ویژگی ها دشمنان سرمایه گذاری ویژه ای برای به تباهی کشاندن آنها و دور کردنشان از هویت اصلی شان کرده اند.
کد خبر: ۴۸۸۰۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۳۱
توجه به یک نکته طلایی در هفته باقیمانده تا کنکور سراسری 93؛
پژوهشگران در یک تحقیق جدید دریافته اند که آلبالو برای درمان بی خوابی مفید است. بنابراین اگر به سختی می خوابید، با خوردن این میوه راحت تر به خواب خواهید رفت.
رئیس انجمن تقویت حافظه ایران در سمینار بزرگ ذهن برتر، خلاق و کارآفرین که در سالن همایشهای مرکز علمی کاربردی فولادین ذوب آمل(فذا) برگزار شد،با اشاره به اینکه خواب نیمروزی هم باعث تقویت حافظه میشود، گفت:تحقیقات اثبات کرده که 6 تا 12 دقیقه خواب نیمروزی میتواند حافظه را تقویت کند
یکی از مناطق توریستی و پرجاذبه که در برخی از کشورها وجود دارد علاوه بر زیبایی و سیاحت می تواند خاصیت درمانی منحصر به فردی برای رفع بیخوابی داشته باشد.
بهترین توصیه برای تقویت تمرکز برای فردی که میخواهد امتحان بدهد، این است که صبحانه را کامل استفاده نماید. یک صبحانه کامل باید از گروهی نان و غلات، شیر و لبنیات، میوهها و سبزیجات تشکیل شود.
نگهداری از حیوانات خانگی به ویژه حیواناتی که عادت به شکار و بیداری در شب دارند تبدیل به کابوس بزرگ اهالی کشور امریکا به دلیل مشکل بیخوابی مزمن شده است.