رژیم غذایی

رژیم غذایی

تغذیه در ورزش‌های تیمی یا گروهی و کالری مورد نیاز در طول یک تمرین بر اساس نوع، مدت زمان، شدت تمرین و نیز پستی که ورزشکار بازی می‌کند، تعیین می‌شود.
کد خبر: ۸۹۸۸۶۰۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴

مصرف مکمل‌های غذایی در ایران مانند سایر کشورها روند رو به رشد دارد.
کد خبر: ۸۹۸۵۹۳۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷

یک مطالعه جهانی جدید نشان می‌دهد که ۶۰ درصد از موارد سرطان کبد با اجتناب یا درمان عوامل خطر بزرگ قابل پیشگیری هستند.
کد خبر: ۸۹۸۵۰۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵

کاهش وزن سریع در افراد چاق می‌تواند انگیزه‌بخش و پایدار باشد؛ اما تداوم نتایج، به سبک زندگی متعادل و برنامه‌ریزی‌شده در بلندمدت وابسته است.
کد خبر: ۸۹۸۴۳۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳

اضافه وزن و چاقی در دنیای امروز به معضلی برای بسیاری تبدیل شده و افراد را بر آن داشته تا روش‌های مختلف را برای کاهش وزن امتحان کنند.
کد خبر: ۸۹۸۳۹۹۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳

مطالعات جدید نشان می‌دهند که رژیم غذایی پرچرب می‌تواند اثرات قابل توجهی بر تضعیف سیستم ایمنی در بخش روده داشته باشد.
کد خبر: ۸۹۸۳۲۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱

پژوهش‌ها نشان می‌دهند حذف گلوتن می‌تواند در برخی افراد علائم اضطراب، افسردگی و اختلالات خلقی را کاهش دهد، اما هنوز شواهد قطعی نیست.
کد خبر: ۸۹۸۰۴۱۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد رژیم‌های مدیترانه‌ای و گیاهی می‌توانند خطر یبوست مزمن را تا ۲۰ درصد کاهش دهند.
کد خبر: ۸۹۸۰۳۲۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴

براساس پژوهشی که اخیراً انجام شده، رژیم غذایی حاوی اسید‌های چرب امگا-۳ می‌تواند به کاهش سردرد‌های مزمن کمک کند.
کد خبر: ۸۹۷۷۵۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹

زرشک این میوه ترش‌مزه و درخشان، تنها یک چاشنی محبوب در آشپزی ایرانی نیست، بلکه گنجینه‌ای از خواص دارویی و درمانی است که امروز توجه دانشمندان، پزشکان و فعالان اقتصادی را به خود جلب کرده است.
کد خبر: ۸۹۶۸۷۸۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸

مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که مصرف نوشیدنی‌های سرد ممکن است با افزایش خطر بروز اختلالات قلبی در برخی افراد همراه باشد.
کد خبر: ۸۹۶۸۳۱۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۶

محققان ماده‌ای مغذی را شناسایی کرده‌اند که به کاهش فشار خون تنها در دو ساعت کمک می‌کند!
کد خبر: ۸۹۶۷۱۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر حذف مصرف موادغذایی دارای کربوهیدرات از رژیم غذایی به منظور لاغر شدن توضیحاتی داد.
کد خبر: ۸۹۶۳۴۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کاهش تنها ۶.۵ درصد از وزن بدن در میانسالی ممکن است خطر ابتلا به بیماری و مرگ زودرس را در سنین بالاتر کاهش دهد.
کد خبر: ۸۹۶۲۵۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲

اگرچه تمام الگوهای غذایی رژیم مدیترانه‌ای برای سلامتی مغز مفیدند، الگوی غذایی مایند به‌طور خاص برای حفظ سلامت مغز طراحی شده است.
کد خبر: ۸۹۶۰۷۱۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸

ذرت، یکی از غلات پرمصرف جهان، فقط یک ماده غذایی نیست، بلکه منبعی سرشار از انرژی، ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است.
کد خبر: ۸۹۶۰۶۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸

پروتئین برای ورزشکاران ضروری است، اما امروزه تعداد زیادی از ورزشکاران رژیم غذایی وگان را در پیش گرفته‌اند.
کد خبر: ۸۹۶۰۶۶۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸

رژیم غذایی شما می‌تواند تفاوت بزرگی در ظاهر و استحکام موهایتان ایجاد کند.
کد خبر: ۸۹۶۰۳۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷

داشتن یک رژیم غذایی سالم تاثیر بسزایی در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان دارد.
کد خبر: ۸۹۵۹۰۵۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴

آنچه افراد در ۴۰ تا ۶۰ سالگی می‌خورند احتمالاً در شکل‌دهی وضعیت سلامت آنها در دهه‌های بعدی زندگی دخیل است.
کد خبر: ۸۹۵۷۸۲۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰

۱۲۳۴۵۶۷۸۹۱۰۱۱