هر خانم بارداری تلاش میکند با انتخاب مواد غذایی سالم و مغذی، به رشد جسمی و ذهنی جنین خود کمک کند. آشنایی با مواد غذایی مفید برای دوران بارداری اهمیت ویژهای دارد.
هدف از کاهش وزن، کاهش بافت و توده چربی است تا فرد مبتلا به عوارض ناشی از چربی اضافه در بدنش نشود. بنابر این کاهش وزنهای سریع و رژیمهای غیر اصولی ، علاوه بر کم نکردن توده چربی بدن، عوارض جبران ناپذیری برای بدن به همراه دارد.
بی شک منشاء بسیاری از امراض و بیماری، عدم رعایت رژیم غذایی درست و مصرف نابجا و زیاد از حد برخی گروههای غذایی است. بنابراین با رعایت رژیم غذایی سالم، می توان از بروز بسیاری از بیماریها از جمله کبد چرب، جلوگیری کرد.
دیابت یکی از مهمترین علل مرگ ومیر و ایجاد عوارض جدی در جهان است. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی شیوع دیابت در ایران آمار نسبتا بالایی دارد منشاء بسیاری از بیماریهای دیگر است.
رفلاکس معده در افراد علائمی نظیر سوزش سردل، درد، تهوع، سرفههای مزمن و تنگی نفس داشته که بهتر است افراد برای کاهش ترش شدن معده از مصرف سیگار، قهوه و چای غلیظ خودداری کنند.