بسیاری از متخصصان علوم تغذیه به دنبال راه های درمانی کم هزینه و مؤثر برای پیشگیری و درمان ناباروری هستند و در این میان اصلاح رژیم غذایی ، دریافت کافی آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و موا معدنی را روش مناسبی برای کمک به باروری می دانند.
انواع گوشتها حتی نوع لخم آنها نیز حدود 18 درصد حاوی چربی اشباع هستند به صورت نامرئی در آنها موجود است که مصرف این چربیها به هیچ عنوان توصیه نمیشود.
رژیم غذایی متعادل با استفاده از هرم غذایی، انرژی مورد نیاز بدن را به درستی تامین و ذخیره کرده و به عنوان راهکار اصلی در پیشگیری از بسیاری از مشکلات جسمی و روحی-روانی شناخته میشود.