تقریبا همهی ما باید صبح چای یا قهوه بنوشیم. چای و قهوه، هردو نوشیدنیهای خوبی هستند، اما اگر قرار باشد یکی از گزینهها سالم تر باشد چای بهترین گزینه است.
در برخی از غذاها قندهای پنهان و مخفی وجود دارند که برخی اصلا باور نمیکنند که قند در آنها وجود دارد که برای پی بردن به میزان قند موجود در هر غذایی باید اطلاعاتی راجع به میزان چربی آنها نیز داشت.
موهای زیبا نیازمند یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین است پس در رژیم غذایی خود به قدر کافی از پروتئینهای حیوانی و گیاهی مثل گوشت، مرغ و لبنیات استفاده کنید.
همان طور که میدانید با ورود غذا به بدن تمامی عضلات و سیستمهای بدن تحت تأثیر قرار میگیرند به عبارتی دیگر میتوان گفت: غذاها روح و جسم ما را شکل میدهند.
پژوهشگران میگویند به خاطر تصور رایج که اختلال در تغذیه را بیماری مخصوص دختران میداند، معمولا به این عارضه در میان مردان جوان توجه نشده و آنها از تشخیص پزشکی درست و راهنماییهای لازم در این زمینه محروم میشوند.
علاوه بر پاکسازی بدن از مواد زائد و مصرف برخی از غذاها پرهیز از نوشیدنیهای گرمی بخش و بسیار رطوبت آور و پرهیز از زیاد خوردن غذاهای مولد خون توصیه میشود.
عضو هیئت علمی بیمارستان قلب شهید رجایی گفت: انجام دهها پیوند قلب در سال موفقیتى بزرگ بوده و توانستهایم تعدادی از بیماران بدحال را به کمک پیوند از مرگ نجات دهیم.
ویتامین C همچنین باعث افزایش مقاومت بدن در برابر امراض مختلفی مانند بیماریهای قلبی و عروقی، زکام، گریپ، سرطان، سکته و انسداد عروق میشود پس میتواند عمر انسان را طولانی کند.
رژيم غذايي سالم حاوي مقدار كافي پروتئين و مقدار زيادي از ويتامينها و مواد معدني است هنوز هم ميتوانيد از خوردن غذاهايي كه دوست داريد لذت بريد اما مصرف برخي از غذاها را بايد كم كنيد.