کمبود منیزیم می‌تواند برای انسان مشکلاتی نظیر گرفتگی عضلات، مشکلات قلبی-عروقی، دیابت، فشار خون، مشکلات عصبی، میگرن، پوکی استخوان ، آنفارکتوس قلبی ایجاد کند.
پوکی استخوان نوعی بیماری است که در سنین بالا با کاهش تراکم استخوان و تغییرات هورمونی بروز می‌کند که با استفاده از داروهای مکمل تا حدودی می‌توان از گسترش آن جلوگیری کرد.
یك فوق تخصص غددو متابولیسم گفت : 95 درصد زنان در کشورمان دچار کمبود این ویتامین هستند كه کمبود ویتامین D منجر به اختلالاتی چون پوکی و نرمی استخوان، ضعف عضلانی، درد بدن، آمادگی ابتلا به MS و بیماری‌های عفونی و سرطان می‌شود.
یک روماتولوژیست گفت: پوکی استخوان ، ضعیف شدن بافت استخوان است. زنان بالای 65 سال، مردان بالای 70 سال، مصرف‌کنندگان کورتون، مبتلایان به تیروئید پرکار و افرادی که قبل از 45 سالگی یائسه می‌شوند در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند.
یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه مصرف 2 تا 4 واحد میوه در روز ضروری است، گفت: میوه‌ها یکی از گروه‌های مهم مواد غذایی مورد مصرف روزانه افراد هستند با انواع ویتامین، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم که بدن به این مواد نیاز زیادی دارد.
ابتلا به پوکی استخوان با کاهش توده و بافت استخوانی، خطر انحنای پشت یا همان قوز پشت را تا 50 درصد افزایش می‌دهد و این موضوع در بین زنان بیشتر مشاهده می‌شود.
گزارش‌های جهانی نشان می‌دهند شیوع پوکی استخوان در کشورها و جوامع مختلف، تفاوت قابل ملاحظه‌ای دارد و در برخی از کشورها علاوه بر سالمندان، میانسالان و حتی جوانان نیز دچار این بیماری شده‌اند.
برخلاف بسیاری از تصورات و اظهار نظرها، اگرچه پوکی استخوان یک مشکل بهداشتی و درمانی به ویژه در زنان میانسال و سالمند است، اما این بیماری یک نوع خطر جدی در حوزه سلامت محسوب نمیشود.
برخلاف تصورات و باورها، که عوامل ابتلا به پوکی استخوان را در بیشتر موارد بدون پیشگیری می‌دانند، اما بیشتر عوامل ابتلا به این بیماری قابل پیشگیری و کنترل است.
در حال حاضر بیش از دو سوم افراد جامعه تحرک بدنی ندارند و این افراد به طور گسترده در معرض انواع و اقسام عارضه‌ها و بیماری‌های استخوانی، مفصلی و عضلانی هستند.