شناختن روشهایی که به تشخیص پوکی استخوان منجر می‌شود و استفاده از روشهای درمانی مناسب اهمیت بسزایی دارد. ضمن اینکه پیشگیری از پوکی استخوان نیاز به دانستن راهکار‌هایی دارد که با مطالعه این گزارش با آنها آشنا می‌شوید.
برای پیشگیری از پوکی استخوان 2 اصل مهم وجود دارد، اول مصرف غذاهای حاوی کلسیم و ویتامین D و دوم انجام حرکات ورزشی به منظور حفظ سلامت و استحکام استخوانها و به طور کلی سه دسته فعالیت ورزشی برای جلوگیری از پوکی استخوان توصیه می شود.
حداکثر تراکم استخوان در سنین پایین به دست می آید و این عامل باز دارنده در بروز شکستگی و پوکی استخوان در بزرگسالی است، برخی بیماری‌ها در کودکان احتمال ایجاد پوکی استخوان در کودکان را بالا می برد.