بررسی عادات غذایی دهها هزار نفر در آمریکا نشان میدهد که رژیمهای غذاییِ سالم با میزان چربی و کربوهیدرات پایین، خطر مرگ و میر بر اثر عوامل مختلف را کاهش میدهد.
چای یکی از نوشیدنیهای محبوب در میان ایرانیان است و نوشیدن آن در زمان سرماخوردگی و بیماری احساس بهتری به ما میدهد و هنگامی که تحت استرس قرار داریم با نوشیدن چای احساس آرامش میکنیم.
بر حسب سنی که دارید و در هر گروه سنی که باشید، برخی از مواد غذایی هستند که شما باید از آنها پرهیز کنید و برخی دیگر را به رژیم غذایی روزانه خود بیفزایید تا سالم بمانید و تناسب اندام خود را حفظ کنید.
بیماریهای غیر واگیر به بیماریها گفته میشود که مستقیم از یک فرد به فردی دیگر منتقل نمی شود و برای در امان ماندن از آن ها باید یک روش زندگی سالم را سرلوحه کار خود قرار دهیم.