انجام حرکات ورزشی مناسب برای دیسک کمر در حالت درازکش به ۳ روش می‌تواند بهبود بخش این بیماری‌ها باشد.

دکتر بیژن فروغ متخصص طب فیزیکی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: انجام حرکات ورزشی مناسب برای دیسک کمر در حالت درازکش می‌تواند به ۳ روش صورت گیرد.

روش اول: در یک حرکت می‌توانید به پشت روی زمین دراز بکشید و سپس زانوهای خود را داخل شکم خود جمع نمایید و با دستهای خود دور زانو‌ها را قلاب کرده و زانو‌ها را به طور کامل به شکم بچسبانید ۱۰ ثانیه در این حالت باقی بمانید و سپس به آرامی پا‌ها را‌‌ رها کرده و روی زمین بگذارید و این حرکت را ۳ مرتبه انجام دهید، انجام این حرکت در هنگام کمردرد اشکالی ندارد.



روش دوم: در تمرین دوم می‌توانید به پشت روی زمین دراز بکشید و دستهای خود را به حالت کشیده در بالای سر خود قرار دهید و سعی کنید بدن خود را بکشید مانند این‌که می‌خواهید خود را چند سانتی متر بلند‌تر کنید در این حالت عضلات شما کشیده می‌شود و قوس کمر شما بیشتر می‌شود به طوری که احساس می‌کنید تنها پاشنه‌های پا و بالای کمر شما روی زمین است ۱۰ ثانیه در این حالت باقی بمانید سپس ۱۰ ثانیه به صورت درازکش روی زمین استراحت کنید این حرکت را ۳ بار تکرار کنید، این حرکت برای کسانی‌که قوس کمرشان کم شده است و یا دیسک‌ها یا مهره‌های آن‌ها فشرده شده است مفید خواهد بود.

روش سوم: روش دیگر این است که به پشت روی زمین دراز بکشید و پاهای خود را صاف و کشیده روی زمین قرار دهید و سپس پای راست خود را از زمین بلند کنید و ۱۰ ثانیه آن را بالا‌تر از زمین قرار دهید سپس پای راست را روی زمین قرار داده و پس از ۳ ثانیه استراحت پای چپ را بلند کنید و ۱۰ ثانیه آن را بالا نگه دارید سپس ۳ ثانیه استراحت کرده و حرکت را ۳ بار تکرار کنید.

وی خاطرنشان کرد: انجام این حرکت باعث تقویت عضلات شکم و پا‌ها می‌شود و انجام آن در زمان کمردرد کمک کننده خواهد بود.



انتهای پیام/
برچسب ها: دیسک ، کمردرد ، ورزش
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۶۷
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
فاطمه سادات
۰۸:۰۹ ۰۵ بهمن ۱۴۰۰
یک علت کمر درد تاثیر انرژی منفی دیگران بر بدن است که تنظیم چاکراها به هم می خورد.به اصلاح چشم زخم . کارهای مهمتان که باعث می شه دیگران حسرت بخورند پنهانی انجام دهید.
بعد هر نماز سوره ناس و فلق سه مرتبه بخوانید .ذکر لاحول ولا قوه الا بالله و استغفار و صلوات زیاد بخوانید.
حدیث کسا بخوانید.
یازده حرکت ورزشی چند بار در روز در حد توان انجام دهید
https://t.me/noskhehha/13623
روزی دو سه بار در حالت خوابید خودتان مثل نوزادها که از خواب بیدار می شوند بکشید.
Iran (Islamic Republic of)
فاطمه سادات
۱۳:۱۲ ۰۴ بهمن ۱۴۰۰
سلام
من کمر درد شدم ،اول راست ،بعد چپ ،
چند اشتباه انجام دادم
اول حجامت ساقین انجام دادم بعد فصد.
چون چند نفر با فصد خوب شدند
ولی اگر فصد خوب انجام ندهیم سودا را از کمر منتقل می کنیم تو پا ،و دفع کامل نمی شه ،اشتباه دومم پام گذاشتم تو آب نمک سیاتیک از خشکیه ،بدتر شدم.
باید سودا و مواد زائد را از طریق ادرار و مدفوع دفع کرد ،تو کوگل بزنید منضج و مسهل سودا .
بعد درمان اورژانسی که درد شدیدم کم کرد ابن بود که روغن گوسفند که قدرت نفوذ بالایی دارد به پام زدم چون روغن گوسفند سرده کمی پودر دارچین مخلوط کنید یا روغن سیاه دانه بعد پلاستیک بزارید .این کار درد شدیدم کم کرد.
الان باید سودا و غلظت خونم کم کنم .تا کامل درمان شوم.
Iran (Islamic Republic of)
محمدصالح
۰۱:۴۸ ۰۴ خرداد ۱۳۹۹
خدای به امیدتوس من فشارامد روی کمرم دوماه هر دوپام درد میکرد الان رفته توی پای چپم میشه امیدوار بود خوب بشم تورا خدا راهنماییم کنید
Iran (Islamic Republic of)
اعظم
۱۴:۳۱ ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۹
باسلام من حدودادوساله کمر درد شدید و ازناحیه باسن سمت راست به پام درد مکنه دکتر رفتم میگه تنگی کانال نخال حدودا ی چند ماه هیت متوجه شدم از بالاتنه به پایین لاغرتر میشه پاهام باریک شده باید چکار کنم لطفا راهنماییم کنین ممنون میشم باید کجا مراجعه کنم
Iran (Islamic Republic of)
علی
۰۴:۵۲ ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۹
سلام .دیسک دهیدراته اس یک ال پنج دارم .دیسک کمر دهیدراته هم با ورزش قابل درمانه ؟
Iran (Islamic Republic of)
محمدرضا
۱۸:۰۰ ۲۴ ارديبهشت ۱۳۹۹
باسلام من ۳۲ سالمه با موتور تصادف کردم بعد یه هفته کمرم شروع ب درد گرفتن کرد رفتم ام ار ای گرفتم دکتر گفت مهره اولی ودومی در رفتن ممنون میشم اگه راهنمایی کنین ک چ کار کنم ایا دوباره خوب میشم
Iran (Islamic Republic of)
مظفری
۰۶:۱۸ ۲۱ ارديبهشت ۱۳۹۹
بنام خدا
سلام
من عمل دیسک از نوع پارگیشو سه سال پیش انجام دادم تقریبا خوب بودم تا هفته گذشته مجبور شدم بدون بعد اون نتونستم بشینم همراه با درد فراوان.
ورزشهای شما عالی بود.حتما انجام بدید کمرم کمی باز شد
Iran (Islamic Republic of)
بهرام،
۰۶:۴۷ ۰۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
سلام۲۴ سال سن دارم دوماهی میشه دیسک کمر دارم چکار باید بکنم لطفا،
Iran (Islamic Republic of)
رقیه خواجوی
۱۲:۱۰ ۰۸ ارديبهشت ۱۳۹۹
پاهام داغ میکنه و لدزش سر هم دادم الان دک ماه افتادم فیزو تراپی هم دفتم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۰۹ ۲۲ فروردين ۱۳۹۹
سلام من بودی کمر دارم کمی شکم دارم میخواهم شکم بره بااینکه کمر درد هم دارم میتونم از دستگاه دار نشست استفاده کنم یا نه
Iran (Islamic Republic of)
اکبر خدایاری
۱۵:۵۴ ۱۸ دی ۱۳۹۸
درمان

بیرون زدگی سه مهره کمر
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۴۲ ۱۳ آذر ۱۳۹۸
من برای درهام فقط اوزون تراپی میرم هر ۶ ماه یک بار
Iran (Islamic Republic of)
مهداد
۰۳:۱۰ ۱۸ آبان ۱۳۹۸
خدایا تو رو قسم میدم به آب زلال که بزرگترین نعمتیه که به ما دادیی تمام مریضارو شفا بده یکیشم من
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۴۱ ۳۰ مهر ۱۳۹۸
سلام سابیدکی همون دیکس میشه این وزش واسش خوب هست
Iran (Islamic Republic of)
رحمانی
۰۷:۳۲ ۱۳ مهر ۱۳۹۸
سلام تورو خدا ورزشها رو برای من هم ارسال کنید
Iran (Islamic Republic of)
اقا یحیی
۱۶:۲۲ ۰۴ مهر ۱۳۹۸
سلام وقت بخیر ۹۸درصد دکترا برا پول جون میدن سالم هم باشی بری پیششون میگن وای جوان چکار کردی با خودت تو فلج شدی فقط خودت نمیفهمی می خوان فقط پولو بدی ناقصت کنن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۱۸ ۰۴ مهر ۱۳۹۸
سلام من دیسک کمر دارم اصلا نمی توانم راه روم و بلند شدم باید چکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
امیر
۱۰:۱۲ ۳۰ دی ۱۳۹۸
سلام من پارگی دیسک کمر دارم کمر درد ندارم فقط پا راستم درد میکنه دکتر زیاد رفتم گفتن باید عمل کنم الان یک ماه هست استراحت میکنم دردم کمتر شده آیا امید واری به خوب شدن من هست ؟موقع راه رفتن بیشتر پای راستم درد میکنه لطفا راهنمایی کنید باید عمل کنم یا با استراحت خوب میشم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۳۶ ۱۰ شهريور ۱۳۹۸
سلام به همه من ۴ ماه پیش از بالای پاهام تا قوزک پام دچار درد بسیار شدیدی بودم که دکتر رفتم ام آر آی گرفتم متخصص گفت دیسک ۵ کمرت به شدت بیرون زده و تورم شدید داره و گفت باید جراحی کنی وگرنه پات بیحس میشه ولی اطرافیان و چند نفر دوستان که تجربه دیسک داشتن من رو از عمل منصرف کردن ۳ ماه اصلا نتونستم بخوابم و درد خیلی وحشتناکی داشتم یه ۱۰ جلسه فیزیوتراپی رفتم و ۱۰ جلسه هم استخر که زیاد تاثیر نداشت تا اینکه دیگه فیزیوتراپی نرفتم استخرم نرفتم یه ۱۵ روزی گذشت هنوز درد داشتم که یدفه تو یه شب دردم ۵۰ درصد کم شد دیگه تقریبا میتونستم رانندگی کنم البته باید بگم به مدت ۳ ماه اصلا ننشستم مگر بسیار کوتاه و گذرا و یه سره تو خونه روی سینه دراز میکشیدم و یه بالشت زیر سینم میذاشتم تو این یکماه گذشتم یه دکتر حاذق طب اسلامی بهم گفت سیاه دونه رو بجوشون و با عسل بخور ۴۰ شب اینکار رو بکنی خوب میشی الآن ۲۰ روزی هست که مصرف کردم ۳ روز پیش دوباره دردم کمتر شده خیلی راحت تر میتونم فعالیت داشته باشم و راحت میخوابم واقعا نمیدونم دقیقا چه چیز خاصی باعث شد خوب بشم ولی خیلی رعایت کردم فقط اینو بگم اصلا برای جراحی عجله نکنید حداقل یه ۶ ماه تموم راهها رو برین دیسک کمر جز بیماری هایی هست که خیلی خیلی کند خوب میشه زود عمل نکنید استراحت و انجام ندادن حرکات مضر خیلی خیلی مهم هست هر کدومتون دیسک کمر دارین تا یه مدت به هیچ وجه نشینین قاتل دیسک کمر نشستنه
Iran (Islamic Republic of)
فرخی
۱۱:۱۱ ۲۲ بهمن ۱۳۹۸
دوست عزیز، خدا را شکر که بهتر شدید،خدا بهتون سلامتی کامل بده
Iran (Islamic Republic of)
آزاد
۲۲:۲۲ ۰۱ شهريور ۱۳۹۸
سلام دوستان عزیزم من ۴۳سال سن دارم یک‌بار سال ۸۱ عمل کردم تا۲ماه پیش مشکی نداشتم الان دوباره دچار دیسک کمر شدم ام آی ار گرفتم دکتر گفت بین ۳.و۴کشید کی دارد ۲هفته درد زیادی داشتم با نرمش ها الان خیلی بهتر شدم ولی پای چپم از زانو به پایین بی حسی دارد میلنگم دکتر گفت باید عمل کنی ایا چاره دیگری به غیراز عمل وجود دارد لطفاً راهنمایی بفرمایید باتشکر
Iran (Islamic Republic of)
انسیه
۲۲:۱۷ ۲۵ مرداد ۱۳۹۸
سلام و خدا قوت، ۳۶ سالم هست و بارداری نداشتم
ورزش من کوهنوردی. سنگ نوردی و دوچرخه سواری بود
(دچار سانحه شدید شدم) به طوری ک الان دیگه هیچ کدوم رو نمیتونم ادامه بدم

من ۴ ماه پیش، ام آر آی گرفتم و دکتر گفتن دیسک ۳ و ۴ و ۵ دچار کبودی و بیرون زدگی هستن، عمل کنم یا نه ؟ فیزیوتراپی و لیزر مناسب هست یا خیر ؟
تشتک زانوی چپم هم دچار خون مردگی و زخم کهنه شده که البته طی دوره ی ۱۰ جلسه ای فیزیوتراپی و لیزر انجام دادم
و تا ب حال ۳ با به زانو و ۲ بار هم ب کمرم ژل تزریق شده که بعد از حدود یک ماه دردام دوباره شروع میشده

لطفا بهم بگین چ کنم
United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland
حامد
۱۰:۵۲ ۱۷ مرداد ۱۳۹۸
پای چم دیسش پاره شده اول خاب رفتگی انگشت کوچکم زیاد بود الان دارو میخورم یکم خوب شده اگه کار کنم مشکل داره؟
Iran (Islamic Republic of)
لیلا
۰۰:۳۹ ۱۶ مرداد ۱۳۹۸
با سلام.چرا انقد نسبت ب عمل دیسک کمر بدبین هستید
من پنج سال پیش دیسک کمرم پاره شد و ب طور اظطراری عمل کردم.و الان خوب شدم.فقط باید رعایت کرد چون دیگه کمر اولیه را نداریم
و من صبحها پیاده روی میرم.ورزش میکنم.سرکار هم میروم.
اما خواهشی دارم سراغ این دکترهای خونگی نرید که سلامتی خودتون را بخطر میاندازید.مشکل همه که عین هم نیست
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۴۶ ۰۹ مرداد ۱۳۹۸
سلام
اصلا تن به عمل ندهید من عمل کردم بعد از 14 ماه الان پاى چپم از مچ به پایین تحرک نداره این جراح ها برا پول كار مى كنند اگر هم اعتراض كنى میگن خودت رعایت نکردی در صورتيكه من اصلا كار بدنی انجام نمى دهم
Iran (Islamic Republic of)
قاسم طرفی
۲۱:۱۲ ۰۳ مرداد ۱۳۹۸
سلام من تازه دیسک کمر گرفتم چه کار کنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۲۲ ۰۴ مرداد ۱۳۹۸
سردی ممنوع غذای سرد نخورید استراحت کنید اب بخورید ماساژ ملایم بدهید تا جریان خون بیشتر شود از زنجبیل و دارچین و زرد چوبه ساده کنید در صورت امکان حرکت باید حرکات کششی ملایم انجام دهید
Iran (Islamic Republic of)
.
۲۳:۲۹ ۲۳ تير ۱۳۹۸
تو رو خدا کمرم خوب بشه تو رو تمام مقدسات حالم خوب بشه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۲۴ ۰۴ مرداد ۱۳۹۸
سردی نخور ماساژ ملایم با پماد عرق النسا روغن زیتون با نرمش ملایم کششی
Iran (Islamic Republic of)
ابراهیم محبی آ ذر
۲۱:۱۴ ۱۵ تير ۱۳۹۸
سلام من چند وقت دیسک کمر دارم زیاد نمی تونم سر پا واسم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۵۴ ۱۲ تير ۱۳۹۸
من۱۸سالمه ومهره۴و۵کمرم بیرون زده امکان داره بافیزیوتراپی خوب بشم؟
Iran (Islamic Republic of)
هاشم مشهد
۱۶:۵۶ ۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۸
با سلام من مدت شش ماه میشه که ام ار آی گرفتم و گفتن دیسک کمر داری پای راستم هم تحت فشاره بطوری که پاشنه پام داغ میشه دکتر خوب کسی میشناسه که بون عمل جراحی خوب بشه دلم میخواد دوباره بتونم ورزش کنم آخه من چند سالی رزمی کار کردم
Iran (Islamic Republic of)
مسعود
۱۴:۳۹ ۱۱ خرداد ۱۳۹۸
دیسک داشتن یک اصطلاح غیر علمی و عمومی است. اگر دیسک شما بیرون زدگی داشته باشد و در مراحل اولیه گرید یک و دو باشد نیاز به عمل نیست اما اگر دچار پارگی و ریختن در کانال نخاع باشد شرایط خیلی فرق می کند ... باید اطلاعات دقیق در این باره بدهید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۵۳ ۱۵ بهمن ۱۳۹۷
بسیار خوب
Iran (Islamic Republic of)
Ss
۲۱:۵۳ ۱۵ بهمن ۱۳۹۷
سلام..من ۹ ساله رزمی کار میکنم رفتم دکتر میگه دیسک داری ..دیسکم برمیگرده سرجاش مثل قبل شه یا نه؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۴۰ ۱۱ خرداد ۱۳۹۸
بستگی داره بیرون زدگی دیسک شما در چه مرحله ای باشد اگر مراحل ابتدای باشد با کایروپراگتیک و یا ماساژ یومی هو امکان اصلاح و بهبودی است
-
ناشناس
۱۰:۰۲ ۱۰ آذر ۱۳۹۷
خوب
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۲۸ ۰۱ مهر ۱۳۹۷
سلام منم سیاتیک داشتم از انگشت کوچک پام رگ سیاتیکم راگرفت الان خوب شدهام کسی میخواه زنگ بزند
Iran (Islamic Republic of)
عالیپور فرهاد
۱۹:۴۷ ۱۹ مهر ۱۳۹۸
سلام خسته نباشید .بیزحمت ادرس اون یارو رو بدید منم برم پیشش یا شماره تلفنی چیزی.من هشت ساله کمردرد شدید دارم .لطفا کمک کنید
Iran (Islamic Republic of)
قاسم
۱۱:۵۸ ۱۹ شهريور ۱۳۹۷
سلام من 6 ماهی است وقتی رانندگی زیاد میکنم یا چیزی سنگی بلند میکنم درد ا ز باسن به ساق پاه کشیده میشه رفتم پیش دکتر وعکس گرفتم گفت مهره 4و5 کمی فاصله افتاده باید استراحت کنی وگفت سیاتیک خبره کرده ...حالا دوستان برای جلو گیری از این وضع باید چه کنم و چه ورزشی انجام دهم
Iran (Islamic Republic of)
امیر
۱۷:۰۲ ۱۲ شهريور ۱۳۹۷
س من هم دیسک کمر دارم وخیلی اذیت میشوم لطفا راهنمایی کنید
Iran (Islamic Republic of)
مهدی
۰۱:۵۰ ۲۴ تير ۱۳۹۷
سلام من ۳۳سالمه دو ماهه از درد کمر و پای چپ خواب ندارم دیسک ۴و۵پاره شده رفتم دکتر میگه عمل طب سنتی میگه با استراحت خوب میشه از عمل خیلی میترسم بنظر شما چیکار کنم دیگ خسته شدم
Iran (Islamic Republic of)
علی
۲۳:۰۱ ۲۸ مرداد ۱۳۹۷
باید بری پیش رگ گیرهای قدیم اونا دیسک رو جا میندازن درد پا هم اولش کم میشه بعد به مرور زمان تموم میشه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۰۷ ۰۹ آذر ۱۳۹۷
سلام دوهفته با روغن سیاه دانه و روغن بادام تلخ مالش بدید بعد با کمر بند پشمی ببندید دوهفته دومی محل درد پشت کمر رو بادکش کنید و دارچین و زنجبیل بخورید
United States of America
ناشناس
۲۱:۲۱ ۱۲ بهمن ۱۳۹۷
سلام استراحت کنید
Iran (Islamic Republic of)
مسعود
۱۴:۳۵ ۱۱ خرداد ۱۳۹۸
دوستان وقتی دیسک دچار پارگی می شود و محتویات آن وارد کانال نخاع با طب سنتی و روغن و... قابل درمان نیست شما شاید با روشهای بتوانید درد را کمتر کنید اما مداوا نمی شود . رگ گیرهای قدیم هم نمی توانند دیسک پاره شده را با جادوگر بدوزند و سرجایش قرار دهند !!! پس کمی علمی با موضوع برخورد کنید
Iran (Islamic Republic of)
عبدله
۱۸:۲۳ ۱۷ خرداد ۱۳۹۷
بنده پنجاه ساله هستم راننده بیل مکانیکی ودچار درد خفیف فتق دیسک کمر درقسمت پایین سمت راست وپای راستم وکف پام درد میکنه راستی بهترین راهکار چیه آقای دکتر?خدا نگهدارتون
Germany
علی
۱۷:۵۵ ۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۷
آقا جان یه چند تاعکس از نوع ورزشا بزارین دگه
Iran (Islamic Republic of)
nafas
۲۱:۰۶ ۲۴ ارديبهشت ۱۳۹۷
درمان گیاهی موثر برای دیسک کمر و رگ سیاتیک برای آنهایی که از این بیماری رنج میبرید با ما تماس بگیرید 09170005960
Iran (Islamic Republic of)
زینب
۱۱:۴۱ ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۷
سلام من مدتی کمر درد دارم رفتم دکتر گفت دیکس داری میخوای عمل شی رهنمای کنید
Iran (Islamic Republic of)
مسعود
۱۴:۳۷ ۱۱ خرداد ۱۳۹۸
دیسک داری یعنی چه؟ آیا دیسک میان یکی از مهره ها بیرون زده ؟ یا پاره شده ؟ یا مهره تخریب شده ؟ اینها با هم خیلی فرق دارند گرچه برخی ها فقط به عبارت دیسک داری اکتفا می کنند؟
Iran (Islamic Republic of)
کیوما
۲۰:۴۹ ۱۲ ارديبهشت ۱۳۹۷
سلام من 33 سالمه کمرم درد میکنه .شب میخوابم یا موقعی که زانو جمع شده هست دیگه باز نمیشه خشک میشه الان باز شده ولی زانو دیگه جمع نمیشه .چیکار کنم.کمکم کنید.
Iran (Islamic Republic of)
کیوما
۲۰:۴۹ ۱۲ ارديبهشت ۱۳۹۷
سلام من 33 سالمه کمرم درد میکنه .شب میخوابم یا موقعی که زانو جمع شده هست دیگه باز نمیشه خشک میشه الان باز شده ولی زانو دیگه جمع نمیشه .چیکار کنم.کمکم کنید.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۴۰ ۱۰ ارديبهشت ۱۳۹۷
سلام من کمردرد شدید دارم وچند تا دکتر رفتم گفتنند مهرههای ۴ و۵ سیا ه شده باید پلاتین گذاشته شود باید عمل کنی و دو جای سنتی رفتم گفتند ۶ ماهه خوب میشی حالا نمیدونم حرف کدوم یکی را قبول کنم خیلی دردم شدیده لطفا راهنماییم کنین
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۴۸ ۱۰ ارديبهشت ۱۳۹۷
فقط ورزش.ورزش ورزش ورزش.استخر
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۱۱ ۰۹ ارديبهشت ۱۳۹۷
سلام فقط استراحت کامل و ماساژ با روغن شتر مرغ اصل من خودم امتحان کردم خوب خوب شدم
Iran (Islamic Republic of)
زهرا ازقم
۰۸:۲۴ ۱۸ فروردين ۱۳۹۷
ازخداوندمنان برای همه آرزوی سلامتی می کنم
Iran (Islamic Republic of)
زهرا ازقم
۰۸:۲۴ ۱۸ فروردين ۱۳۹۷
ازخداوندمنان برای همه آرزوی سلامتی می کنم
Iran (Islamic Republic of)
زهرا ازقم
۰۸:۲۴ ۱۸ فروردين ۱۳۹۷
ازخداوندمنان برای همه آرزوی سلامتی می کنم
Iran (Islamic Republic of)
م ع
۱۹:۰۴ ۱۱ فروردين ۱۳۹۷
باسلام دیسک کمر فقط بازالو درمانی جواب میده واقعا معجزه میکنه .این.پیرمرد تربت جامی خرافاته حالا بعضی ها شانسی خوب شدن.داداش من رفت پیشش بدترشد.فقط زالو درمانش هست
Iran (Islamic Republic of)
حامی
۲۳:۳۱ ۱۹ اسفند ۱۳۹۶
16 ساله دیسک کمر دارم، کتفم کج شده، شانه ام کشیده شده، عضلات ران و به شدت منقبض شدن بطوریکه راه رفتن برام سخت شده، عضلاتم اصلا با هم هماهنگ نیستن. دوست دارم پامو ببرن تا از دستش خلاص بشم. زندگیم مختله مختله. هر کاری که فکرشو بکنید کردم ولی بی فایده بوده. من جزو اونایی هستم که خاک درمونم میکنه:)
Iran (Islamic Republic of)
Mahdi A
۱۳:۰۳ ۱۸ اسفند ۱۳۹۶
سلام من ١٦ سال دارم و عكس MRI گرفتم دكتر گفت ديسك كمر خفيف داري .
آيا راه درماني دارد ؟؟
لطفا راهنمايي كنيد من خيلي به فوتبال علاقه دارم و ميخواستم چند مدت ديگر به تيم حرفه اي بروم
Iran (Islamic Republic of)
احسان
۰۱:۵۳ ۱۷ اسفند ۱۳۹۶
باعرض سلام بنده هم دیسک خفیف داشتم علی رغم مراجعه به متخصصین زیادی که داشتم و انجام فیزیوتراپی و آب درمانی نتیجه ای نگرفتم وپول زیادی هزینه کردم ،تا اینکه بر حسب عادت هرساله برای انجام حجامت عام رفتم و بادکش گرم به همراه ماساژ با روغن زیتون انجام دادم واقعا انگار معجزه رخ داد ومن کاملا خوب شدم ولی داشتن یه رژیم غذایی خوب و استفاده نکردن از نوشابه و دوغ هم باید مد نظر قرار بگیره و موادغذایی مثل گردو سیاه دانه عسل بادام و خرما و انجیر حتما استفاده کنیدواما دوستانی که دیسک حاد دارن من میتونم یه آدرس بهتون بدم که یک پیرمرد تو یکی از روستاهای دور افتاده نرسیده به تربت جام هست که دیسک رووبه روش سنتی و در یک جلسه مراجعه واستون درمان میکنه که نمونش چند تا از دوستان و آشنایان خودم بودن که آدرس دادم و رفتن و خیلی راضی بودن
Iran (Islamic Republic of)
Hooman
۱۹:۱۵ ۳۱ تير ۱۳۹۷
سلام احسان جان آدرس این بنده خدارو بده بهم ممنون که کجایه تربته جام؟ بعد خودتم پیش این رفتی خوب شدی؟
Iran (Islamic Republic of)
احسان
۰۱:۵۳ ۱۷ اسفند ۱۳۹۶
باعرض سلام بنده هم دیسک خفیف داشتم علی رغم مراجعه به متخصصین زیادی که داشتم و انجام فیزیوتراپی و آب درمانی نتیجه ای نگرفتم وپول زیادی هزینه کردم ،تا اینکه بر حسب عادت هرساله برای انجام حجامت عام رفتم و بادکش گرم به همراه ماساژ با روغن زیتون انجام دادم واقعا انگار معجزه رخ داد ومن کاملا خوب شدم ولی داشتن یه رژیم غذایی خوب و استفاده نکردن از نوشابه و دوغ هم باید مد نظر قرار بگیره و موادغذایی مثل گردو سیاه دانه عسل بادام و خرما و انجیر حتما استفاده کنیدواما دوستانی که دیسک حاد دارن من میتونم یه آدرس بهتون بدم که یک پیرمرد تو یکی از روستاهای دور افتاده نرسیده به تربت جام هست که دیسک رووبه روش سنتی و در یک جلسه مراجعه واستون درمان میکنه که نمونش چند تا از دوستان و آشنایان خودم بودن که آدرس دادم و رفتن و خیلی راضی بودن
Iran (Islamic Republic of)
احسان
۰۱:۲۵ ۱۷ اسفند ۱۳۹۶
دوستانی که دیسک کمر دارن بنده دیسک خفیف داشتم با انجام بادکش گرم وحجامت عام در فصل بهار که بهترین موعدبرای اینکار است بهبودی کامل بدست آوردم ،درضمن دوستانی که دیسک حاد دارن میتونم یه آدرس بهتون بدم که با یک بار مراجعه به این پیرمردکه در یکی از روستاهای دور افتاده تربت جام هست کاملا درمان بشید نمونش چندتا ازدوستای خودم که خیلی درد شدید داشتن و مراجعه کردن و خوب شدن کاملایاحق
Iran (Islamic Republic of)
احسان
۰۱:۲۵ ۱۷ اسفند ۱۳۹۶
دوستانی که دیسک کمر دارن بنده دیسک خفیف داشتم با انجام بادکش گرم وحجامت عام در فصل بهار که بهترین موعدبرای اینکار است بهبودی کامل بدست آوردم ،درضمن دوستانی که دیسک حاد دارن میتونم یه آدرس بهتون بدم که با یک بار مراجعه به این پیرمردکه در یکی از روستاهای دور افتاده تربت جام هست کاملا درمان بشید نمونش چندتا ازدوستای خودم که خیلی درد شدید داشتن و مراجعه کردن و خوب شدن کاملایاحق
Iran (Islamic Republic of)
کاوس حیدری
۱۱:۳۷ ۱۴ اسفند ۱۳۹۶
سلام. من ام آر ای گرفتم. دکتر گفت پارگی کم بین مهره 4،5دارید.کف پای چپ خیلی داغ می شود. لطفاً راهنمای کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۰۶ ۲۶ بهمن ۱۳۹۶
باسلام من ۳۲ سال سن دارم از درد کمر رنج مبیرم با مراجعه به دکتر و گرفتن عکس ام ار ای دکتر میگه دیسک مهره ۴و۵ پاره شده و نیاز به عمل داره لطف کنید مرا راهنمایی کنید
Iran (Islamic Republic of)
moslem
۲۲:۰۸ ۲۱ بهمن ۱۳۹۶
سلام . من 32 سالمه 6 سال پیش ام ار ای نشون داد مهره 4 و 5 فشرده شده و دیسک خفیف دارم چند ماهی گذشت خوب شدم الان دو ماهه دوباره درگیر شدم درد تو باسنم هست بیشتر تو نشستن اذیت میشم . 5 ماه بیکار بودم تو بیکاری اینجور شدم خواهش میکنم راهنمایم کنید خیلی اعصابمو داغون کرده
Iran (Islamic Republic of)
احسان
۰۱:۳۴ ۱۷ اسفند ۱۳۹۶
دوست عزیز اگه دیسک خفیف دارین با انجام بادکش گرم و حجامت عام در فصل بهار خیلی راحت میتونید بهبودی کامل رو بدست بیاریدبنده خودم همین مشکل رو داشتم که بارها به انواع متخصصین مراجعه کردم حتی فیزیو تراپی و آب درمانی ولی نتیجه نداد باورکنید خیلی خیلی موثره واقعا واسه من معجزه بود
Iran (Islamic Republic of)
زانیار
۱۳:۱۲ ۱۱ بهمن ۱۳۹۶
سلام خدمت تمامی دوستان بنده هم مدتی هست دچار دیسک کمر شده ام اما توصیه میکنم هیچوقت عمل نکنید هر نوع دیسک را می‌شود با ورزش و شنا و استفاده از گیاهان دارویی و داروهای پزشکی تا نود درصد حل کرد من کلیپی دارم که شامل بازده حرکت مفید فیزیوتراپی برای درمان کامل دیسک کمر میباشد در صورت تمایل به تلگرام بنده مراجعه فرمائید تا براتون بفرستم من خودم استفاده کردم و واقعا جواب گرفتم و دردم بسیار کم شده است .
Iran (Islamic Republic of)
مریم
۰۳:۴۳ ۰۵ شهريور ۱۳۹۷
لطفا فیلمو برام بفرستین
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۳۴ ۱۹ شهريور ۱۳۹۷
با سلام لطف کنید بفرستید خداوکیلی درد کمر شدید دارم ماه محرم و کارهای زیاد
Iran (Islamic Republic of)
اصغر
۱۲:۲۸ ۱۳ آبان ۱۳۹۷
لطفا فیلم را برای من هم در تلگرام ارسال کنید ممنون از لطف شما
Iran (Islamic Republic of)
AAARVAHI
۰۲:۱۸ ۱۸ آذر ۱۳۹۷
لطفا کلیپ ورزشی را برایم ارسال کنیز با تشکر
France
سلام
۲۰:۲۵ ۰۵ بهمن ۱۳۹۷
لطفا برای من هم کلیب رو ارسال کنید
Iran (Islamic Republic of)
Abdollah
۱۰:۵۲ ۲۶ بهمن ۱۳۹۷
من حدود 3ماه دیسک کمر دارم چه کار کنم تلخون شه؟
Iran (Islamic Republic of)
حسن اردهالی
۰۱:۱۲ ۱۲ ارديبهشت ۱۳۹۸
لطفاکمکم کنید
Iran (Islamic Republic of)
۰۹:۴۹ ۲۸ دی ۱۳۹۶
سلام
من لاغرم و در دوران مدرسه به شدت بد روی صندلی میشستم،الان حس میکنم استخون کمرم زده بیرون.درد ندارم ولی واقعا بابت این موضوع غمگینم.بیرون زدکی استخون کمر بخاطر لاغریمه یا منم دچار دیسک کمر شدم؟
Iran (Islamic Republic of)
....
۱۵:۴۲ ۲۴ دی ۱۳۹۶
تشکر از شما
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۲۹ ۲۰ دی ۱۳۹۶
سلام الان ۷ماه درد بدی دارم به هر دکتری هر ورزشی انجام دادم اما خوب نشدم دردم از کمر میزنه به باسن بعدش ساق پای چب
Iran (Islamic Republic of)
روح الله
۲۳:۵۳ ۱۳ دی ۱۳۹۶
سلام من ۳۰ ساله ام ودسک کمرم بین ال۴ ال۵ دارم راههای بهبودیم روواسم بنویسید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۲:۱۹ ۲۷ آذر ۱۳۹۶
من رگ سیاتیکم گرفته چیکار باید کنم؟
Iran (Islamic Republic of)
اسماعیل
۰۲:۱۹ ۲۷ آذر ۱۳۹۶
من ی ساله ک از ناحیه کمر و از قسمت مهره ی ۴و۵ دچار بیرون زدگی دیسک شدم و هر دکتری رفتم تاثیری نداشته و گفتن احتیاج واسه جراحی نداره....لطفا کمکم‌ کنید
Iran (Islamic Republic of)
مهدی
۰۶:۴۶ ۰۸ آبان ۱۳۹۶
سلام به همگی قلم گاوازقصابی بگیریدبزارید۳تا۴ساعت بجوشه
روزی ۲بار هردفعه ۱لیوان میل کنید.
Iran (Islamic Republic of)
واحد خضری
۲۱:۵۷ ۲۳ مهر ۱۳۹۶
از امشب این روش ها را انجام می دهم
Iran (Islamic Republic of)
امین
۲۲:۵۵ ۱۹ مهر ۱۳۹۶
سلام من 17 سال دارم .و چند وقت پیش کمرم درد میکرد،رفتم دکتر، دکتر بهم گفت دیسک خفیف داری .
من ب فوتبال خیلی علاقه دارم آیا فوتبال واسه دیسک کمر بده یا نه
Iran (Islamic Republic of)
شهرام
۱۱:۰۱ ۱۸ مهر ۱۳۹۶
سلام 42سالمه چند سالی بود که کمر درد داشتم و به ان بی توجه بودم چند ماهی است شدت گرفته ورزش(احتمالاورزش سنگین) و استخر (صرفا راه رفتن )را در برنامه کاریم قراردادم مدتی آرام شدم ولی حالا کمر دردم شدت یافته چندروزیه امکان حرکت ندارم سرکار نمروم و درحال استراحت هستم مهرهای 3-4و5درگیرند و سه دیسکم بیرون زده سمت چپم از قسمت بغل باسن درد می کند و به سمت چپ که می چرخم پایم سر می شود دکترها گفتند عمل باز و احتمالا نصب پلاتین ایا راه دیگری به جز پیچ و مهره وجود داردکارم اداری هست و فعالیت سنگین ندارمل طفاراهنمائی بفرمائید.باتشکر
Iran (Islamic Republic of)
مهین اتابکی
۰۷:۴۵ ۱۶ مهر ۱۳۹۶
سلام من ۶۰ سالمه دیسک کمر وتنگی نخاع دارم الام مدت ۴ سال هست دچار سوزس شدید ران وکنار ساق پا شدهام خواهشمندم داهنمایی بفر مایید
France
ناشناس
۲۳:۰۳ ۲۰ ارديبهشت ۱۳۹۸
باسلام بنده الان دو ماه هستش مهره 4و5 زده بیرون ریخته پای چپمو بی حس کرده رفتم پیش جراح مغزواعصاب البته سه تادکترعوض کردم هرکدام به نظرات مختلف یکیشون 10جلسه فیزیوتراپی نوشت بدترشدم استخرم گفته بود برم فقط راه برم اونم بدتر کرد دومین دکتر زنگ زد بااولیه صحبت کرد گفتش نباید براش فیزیو واستخر اجویز میکردی اون گفت فقط یاباید بخوابی یا 15تومن بیاری عمل بشی سومین دکترگفت 20تومن هزینه عملت میشه ازدوستان استدعادارم غیرجراحی کسی راه درمانی بلده بنده رو راهنمایی کنه ممنونم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۲۳ ۱۲ مهر ۱۳۹۶
باسلام من 39سالمه التهاب مهره کمر دارم باورزش دردهام بیشتر میشه ستون فقراتم خیلی خشکه وبه سختی خم وراست میشم اصلا نمیتونم راحت بشینم چون درناحیه باسن و لگن سمت چپ خیلی درددارم فیزیوتراپی هم نتونسته درد من رو ازبین ببره زندگیم مختل شده ممنونم اگه من روراهنمایی کنید
Netherlands
جواد
۲۲:۲۱ ۱۱ مهر ۱۳۹۶
سلام من 22سالمه رفتم دکتر گفته دیسک کمر خفیف داری راحلش چیه
Netherlands
جواد
۲۲:۲۰ ۱۱ مهر ۱۳۹۶
سلام من 22سالمه رفتم دکتر گفته د
Iran (Islamic Republic of)
م م
۰۸:۲۷ ۰۸ مهر ۱۳۹۶
یک بزشک حاذق توی اصفهان هست که برای کمر درد توصیه میکنه به همین نرمش اول.بعد پوشیدن کفش اسپرت با ۲ الی ۲.۵ سانت ل‍ز نرم با جلو پنجه پهن.راه رفتن در اب به مدت ۲۰ دقیقه بدون شنا.و واقعا هم موثره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۵۷ ۰۴ مهر ۱۳۹۶
با سلام من سی سالمه جواب ام ار ای گفت که دیکس خفیف مهره چهرم دارم وتنگی کانال نخایی خیلی سوزش داره کمرم پای راستم گز گز میکنه حالت خواب رفتگی داره تو رو خدا راهنمایی کنید باید چکار کنم ایا خوب میشم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۵۷ ۰۴ مهر ۱۳۹۶
با سلام من سی سالمه جواب ام ار ای گفت که دیکس خفیف مهره چهرم دارم وتنگی کانال نخایی خیلی سوزش داره کمرم پای راستم گز گز میکنه حالت خواب رفتگی داره تو رو خدا راهنمایی کنید باید چکار کنم ایا خوب میشم
Iran (Islamic Republic of)
کوروش
۱۱:۳۹ ۱۵ شهريور ۱۳۹۶
سلام‌
منم دیسک ال۴ و ال ۵ پاره شده و ب سیاتیک و نخاع فشاره میاره
بی حسی در پای راست و لگن به همراه گزگز دارم
دارم فیزیوتراپی و آب درمانی میکنم
ب نظرتون خوب میشم یا باید عمل کنم
در ضمن دکترا همه گفتن عمل...
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۳:۲۳ ۰۲ شهريور ۱۳۹۶
چرا جواب نمیدین
Iran (Islamic Republic of)
farzan
۰۵:۱۴ ۲۴ مرداد ۱۳۹۶
منم یه ماهه کمرم خیلی درد میکنه و دکتر احتمال دیسک رو داده خیلی ترس دارم
Iran (Islamic Republic of)
مریم
۱۱:۰۹ ۲۸ مرداد ۱۳۹۶
ترس نداره من از 21 سالگی دیسک کمر دارم الان 10 سال گذشته
وزنتون اگه زیاده کم کنید
موقع التهاب از دکترتون داروی ضد التهاب بگیرید و وزش برای تقویت عضلات شکم انجام بدین
سلامت باشید
Iran (Islamic Republic of)
حسن غیاثوند
۰۵:۰۵ ۲۳ مرداد ۱۳۹۶
سلام میشه بگید علت اصلی دیسک کمر چیست تا شاید کسانی به دیسک کمر دچار نشده ادند این حرکتها یا ورزشهای غلط را انجام ندهند
باتشکر
Iran (Islamic Republic of)
maryam
۰۱:۲۹ ۰۳ مرداد ۱۳۹۶
با سلام و خسته نباشید آیا راه رفتن برای دیسک کمر مفید است یا خیر
Iran (Islamic Republic of)
Solmaz
۱۶:۲۷ ۰۲ مرداد ۱۳۹۶
سلام من ٣٣ سالمه تازگي ديسك كمر گرفتم. ، وچند سال هم همست باشگاه ميرم و ورزش ميكنم، نميدونم ميتونم ورزشمو ادامه بدم يا نه!! ميشه راهنمايي كنيد؟؟؟
Sweden
متت
۲۳:۰۵ ۲۷ تير ۱۳۹۶
ملت سوال دارن
Iran (Islamic Republic of)
دیسک کمر دارم میزنه به قوزک پام خیلی درددارم بایدچکار کنم فزیتراپی رفتم اما خوب نشدم وزشها روانجام دادم چه کار کنم دردم ساکت بشه
۱۸:۲۴ ۲۴ تير ۱۳۹۶
سلام دیسک کمردارم میزنه به لکنم تا قوزگ پام فیزتراپیم رفتم وزشهارواجام دادم ولی خوب نشدم چکار باید بکنم راهنمایم کن تشکر
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۱۳ ۱۹ تير ۱۳۹۶
سلام من دیسک کمر دارم دکتر گفت دوتا مهره های کمرم سیاه شده گفت ورزش کن خوب میشی خاهش میکنم راهنماییم کن
Iran (Islamic Republic of)
بهرام
۲۲:۰۲ ۱۴ تير ۱۳۹۶
سلام من سمت چپ کمرم درد میکرد رفتم دکتر نوشت ام آر آی بعدش گفت درم کرده به نظر شما بهترین کار چی انجام بدم کارم منم یه مقدار سنگینه ممنون میشم راهنمای منید
Iran (Islamic Republic of)
علیزاده
۰۱:۲۵ ۱۰ تير ۱۳۹۶
من دیسکمو عمل کردم ولی بعد سه سال باز خیلی درد دارم باید چیکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۰۱:۰۲ ۰۱ تير ۱۳۹۶
مرسی
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۰۱:۰۲ ۰۱ تير ۱۳۹۶
بابا چرا جواب این بنده خدا ها رو نمیدید
United States of America
ناشناس
۱۷:۳۰ ۱۸ خرداد ۱۳۹۶
سلام منم دیسک کمر دارم آیا باورزش که گفتید می توانم بهتر بیشم.درد میزنه تو پای راستم .لطفا رهنمایم کنید...
United States of America
ناشناس
۱۷:۳۰ ۱۸ خرداد ۱۳۹۶
سلام منم دیسک کمر دارم آیا باورزش که گفتید می توانم بهتر بیشم.درد میزنه تو پای راستم .لطفا رهنمایم کنید...
Iran (Islamic Republic of)
بهمن پورمندی راد
۱۸:۰۸ ۰۴ خرداد ۱۳۹۶
سلام من ۱۲ سال پیش دیسک کمر عمل کردم.تا یک ماه پیش دردی نداشتم.به خاطر بلند کردن کولر وچند روز کار نقاشی منزل ازمهرههای قبلی احساس درد دارم وتاپشت رانم.وحالت تورم وکجی در ستون فقراتم ایجاد شده.ایا باورزش خوب میشم.۵۷سال دارم.متشکر ازاینکه مرا راهنمایی کنید.
Iran (Islamic Republic of)
ملیحه ذاکری
۲۳:۰۵ ۰۳ خرداد ۱۳۹۶
با عرض سلام و خسته نباشید .من الان باسایت شما اشنا شدم .لطف کنید من را راهننایی کنید .من هم دیسک دارم و هم ساییدگی .دیسکم ظاهرا نیاز به عمل دارد دکتر گفته است ولی تالان نرفتم ولی الان به پای راستم حالت خواب رفتگی دارد .لطف کنید پاسخ دهید ایا با این ورزشها دیسکم درمان میشه .دوم ایا برای ساییدگیم مشکلی پیش نمیاد .
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۲۱:۴۴ ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۶
سلام مهره 4 5 زده بیرون و پاهام هم تیر میکشد لطفا راهنمایی ام کنید
Iran (Islamic Republic of)
علی
۱۲:۴۰ ۲۲ ارديبهشت ۱۳۹۶
سلام.بیش این دکتر برو واقعا خوبه.مدرکشم تو فرانسه گرفته...دکتر مجید ظهرابی..حتی میتونید اسمشو بزنید سایتش میاد.اونجا شماره گذاشته وقت میده
Germany
منصور
۲۲:۴۴ ۱۶ فروردين ۱۳۹۶
سلام مدتی درد در قسمت عصلات و رگها پا سمت چب دارم فیزیوتراپی چند چلسه رفتم کمی خوب شدم و اکنون به ورزش شما ادا مه میدم
Iran (Islamic Republic of)
صادف
۱۸:۱۷ ۱۰ فروردين ۱۳۹۶
سلام
من خیلی وقته دچارکمردردشدم ولی متاسفانه دکترا دارویا علاج درستی نکردن قبلا هم 10 جلسه ليزرانجام دادم فايده نداشت دكترميگه دیسک متوسطه من شب وروزازپادردوکمردردمینالمخواهشا راهنمایی کنید
Iran (Islamic Republic of)
مهدی
۱۲:۵۹ ۰۸ فروردين ۱۳۹۶
مادرم ۶۷سال سن داره مدتی میشه دیسک
کمر پیدا کرده از شب عید مدام درد وحشتناکی داره هر بیمارستانی میبرم میگن متخصصهامون بعد تعطیلات میان سره کار احتمالا باید عمل بشه لطفا راهنماییم کنید متشکرم از زحماتتون
Saudi Arabia
حسین
۱۲:۴۴ ۲۶ اسفند ۱۳۹۵
سلام من بابلند کردن اشتباه یه وزنه دیسکم که۳ساله درگیرم جوری عود کرده که الان باMriدکترم گفته مایع لزج مهره۵مم بیرون زده که متاسفانه باعصب نخاع پای راستم درگیره وپام تاسرانگشتان پام سوزن سوزن میشه وشدید درد دارم اول۱۴روز استراحت برام نوشته اگه خوب نشدم باید عمل کنم مشکلم اینه که کارگریه شرکت خصوصیم که یاباعملم یااستعلاجیم موافقت میکنن ماندم چیکارکنم نوبت عملم برای٩۵/١٢/٢٨گرفتم میشه راهنماییم کنید که درست تصمیم بگیرم؟!! لطفا
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۳۶ ۱۷ اسفند ۱۳۹۵
سلام من دیسک کمر خفیف وگرفتگی گمر سنگین دارم ایا راهی برای درمانش هس
Iran (Islamic Republic of)
زهرا
۱۹:۰۳ ۱۹ بهمن ۱۳۹۵
سلام من دیکس کمر و پا درد دارم چکار کنم
۱۲