تغذیه مناسب

تغذیه مناسب

مصرف منظم ماهی‌های چرب، لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات، مغز‌ها و ادویه‌ها همراه با ورزش و سبک زندگی سالم می‌تواند به تقویت مفاصل و کاهش التهاب کمک کند.
کد خبر: ۹۰۰۹۸۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲

استاد محمدی، متخصص تغذیه ورزشی در برنامه «به زندگی سلام کن» رادیو سلامت، راهکار‌های ساده‌ای برای پیشگیری از مشکلات گوارشی ارائه کرده است.
کد خبر: ۸۹۹۶۴۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۱

تغذیه مناسب ، تمرین‌های ذهن‌آگاهی، تحرک بدنی و مدیریت زمان از جمله روش‌هایی هستند که به بهبود تمرکز و افزایش بهره‌وری روزانه کمک می‌کنند.
کد خبر: ۸۹۸۰۳۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که امگا-۳، ویتامین‌های B ۱۲، E و D و آهن می‌توانند تمرکز، حافظه و قدرت تحلیل را بهبود دهند.
کد خبر: ۸۹۷۸۴۵۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰

متخصصان می‌گویند که رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی می‌تواند پیشرفت دیابت نوع ۲ را کُندتر کند.
کد خبر: ۸۹۷۶۱۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵

با توجه به فرارسیدن زمان کنکور سراسری، یک کارشناس تغذیه درباره باید‌ها و نباید‌های تغذیه‌ای داوطلبان کنکور در این ایام توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۸۹۷۵۷۷۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵

تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف فلانوئید‌ها می‌تواند کلید داشتن دوران پیری سالم باشد.
کد خبر: ۸۹۴۷۸۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷

عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به ویژگی‌های مزاجی فصل بهار گفت: در بهار باید غذا‌های ساده مصرف شود و اجزای غذا کم باشد.
کد خبر: ۸۹۲۹۹۸۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳

تاندون‌ها عضلات را به استخوان‌ها وصل می‌کنند و به کمک آن ها می‌توان استخوان‌ها را حرکت داد، بنابراین لازم است مورد توجه و مراقبت قرار بگیرند.
کد خبر: ۸۹۲۴۶۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲

دانشمندان معتقدند که فعالیت بدنی و تغذیه سالم به بهبود سریع بیماران پس از جراحی کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۹۰۳۱۸۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷

تازه‌ترین بررسی‌های پزشکی نشان داده است رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان حتی برای مدتی کوتاه می‌تواند میکروبیوم روده را بازسازی کند.
کد خبر: ۸۸۹۸۱۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵

به گفته متخصص پوست، مو و زیبایی، محافظت از نور، تغذیه سالم، وجود هوای سالم و آرامش روحی، کلید زیبایی پوست است.
کد خبر: ۸۸۹۰۱۷۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹

باتوجه به افزایش آلودگی هوا در برخی از شهرها، می‌توان با تغذیه مناسب آثار زیان بار آلودگی هوا بر بدن را کاهش داد.
کد خبر: ۸۸۸۳۰۵۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱

ورزشکاران باید بر اساس یک هرم غذایی مشخص چربی مورد نیاز بدن خود را به منظور عملکرد هرچه بهتر فعالیت ورزشی، تامین کنند.
کد خبر: ۸۸۳۴۴۶۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱

تغذیه دانش آموزان تاثیر مستقیمی بر یادگیریشان در طول تحصیل دارد.
کد خبر: ۸۸۳۱۴۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۷

در این فیلم با علائم کمبود ویتامین ب ۱۲ در بدن آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۸۷۷۵۸۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱

کارشناسان تغذیه معتقدند که با رژیم غذایی مناسب افراد معتاد تحت درمان می‌توانند روش سالم خوردن را آموزش دیده و با برنامه ورزشی، تحمل خود را در برابر وسوسه‌های مصرف مجدد بالا ببرند.
کد خبر: ۸۷۷۵۴۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱

سلامت ریه‌ها موضوعی مهم و ضروری است که با داشتن تغذیه مناسب می‌توان به سالم نگه داشتن ریه‌ها کمک کرد.
کد خبر: ۸۷۶۳۰۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴

ما می‌توانیم با یکسری از عادت‌ها و رفتار‌های سالم از فرایند طبیعی سم زدایی بدنمان حمایت کنیم. در این ویدئو به برخی از آنان اشاره شده است.
کد خبر: ۸۶۹۳۹۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵

گنجاندن فناوری در روتین ماه رمضان، نقش اساسی در غنی‌سازی سفر معنوی و جسمی شما در این ماه مبارک دارد.
کد خبر: ۸۶۹۲۲۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷

۱۲۳۴۵۶۷۸۹۱۰۱۱