نصیر دهقان عضو جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: وسوسه کننده های مصرف مجدد سیگار به مواردی گفته می شود که موجب افزایش گرایش مجدد به مصرف سیگار و خطر اعتیاد مجدد به آن می گردند. شایع ترین وسوسه کننده های مصرف دوباره سیگار که می تواند منجر به عود مجدد شوند شامل استرس، قهوه و الکل می باشند. هم چنین سایر موقعیت ها و شرایطی که منجر به افزایش تمایل فرد به مصرف مجدد سیگار می شوند عادت صبحگاهی فرد به مصرف سیگار،زندگی و ملاقات با افراد خاص مانند دوست یا همسر سیگاری ، رانندگی،بعد از صرف غذا ،تماشای تلویزیون ،صحبت کردن با تلفن ،خستگی ،پس از اتمام کاری خاص ، وقت استراحت کاری یا بعد از وقت اداری و یا اضطراب، عصبانیت یا تنهایی هستند.

وی افزود: اجتناب از وسوسه کننده ها، خصوصاً اگر حداقل تا زمان لازم و مورد نیاز سیگار را ترک نکرده باشید، کمک کننده است. وسوسه کننده ها می توانند اشخاصی را که آمادگی مواجهه با آنها را ندارند، شکست بدهند.

 

وی با اشاره به  قانون "چهار D" گفت: بین 6 تا 8 لیوان در روز آب بنوشید (drink).به مدت 3 تا 7 دقیقه وسوسه ی کشیدن سیگار را به تعویق بیندازید (delay). برای پرت کردن حواس خود کار دیگری انجام دهید (distract).نفس عمیق بکشید (deep breathe).همچنین مایعات زیادی بنوشید، از غذای سالم استفاده کنید و به اندازه ی کافی بخوابید. عدم رعایت موارد فوق می تواند مقاومت شما در مقابل وسوسه کننده ها را کاهش داده و احتمال موفقیت شما را در ادامه این مسیر آسان تر کند.